Pse kam dhimbje në anën e djathtë të qafës?

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton dhimbjen në anën e djathtë të qafës?
• Tendosja e muskujve
• Pozicion i dobët i gjumit
• Qëndrimi i keq i trupit
• Ankthi ose stresi
• Rrahje kamxhiku
• Lëndimi i pleksusit brachial
• Kushtet degjenerative
• Burime të tjera të dhimbjes në qafë
• Si trajtohet dhimbja në anën e djathtë të qafës?
• Trajtime të bazuara në shtëpi
• Trajtime të përshkruara nga mjeku
• Cila është perspektiva për dhimbjen në anën e djathtë të qafës?
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Qafa juaj lëviz shumë dhe nuk mbrohet nga pjesët e tjera të trupit, kështu që është e prirur për dëmtime ose tendosje. Dhimbja mund të ndodhë në të dy anët e qafës tuaj. Mund të ketë lidhje me tendosjen e thjeshtë të muskujve, ose me gjendje më serioze si dëmtimi nervor ose dëmtimi i shtyllës kurrizore.

Qafa lidhet me disa pjesë të tjera të trupit. Për këtë arsye, dhimbja e qafës mund të çojë në dhimbje në zona të tjera të trupit tuaj, duke përfshirë shpatullat, krahët, shpinën, nofullën ose kokën tuaj.

Dhimbja e qafës në anën e djathtë ose të majtë të qafës mund të zhduket vetvetiu, ose me trajtime në shtëpi, pas disa ditësh ose javësh. Ju duhet të shihni një mjek nëse keni dhimbje kronike ose të forta në qafë.

Çfarë e shkakton dhimbjen në anën e djathtë të qafës?

Disa shkaqe të dhimbjes në qafë përfshijnë:

Tendosja e muskujve

Ju mund të vini re se qafa juaj dhemb pasi përdorni një kompjuter ose smartphone për një periudhë të zgjatur kohe. Ju gjithashtu mund të përjetoni dhimbje në qafë pas ngasjes së distancave të gjata ose përfshirjes në punë ose hobi që kufizojnë lëvizjen e kokës për periudha të gjata.

Këto veprime mund të shkaktojnë dobësimin e muskujve në qafën tuaj. Nëse muskujt e qafës suaj janë të dobët, nyja e qafës mund të ngurtësohet dhe mund të keni vështirësi në lëvizjen e qafës. Një nyje e ngurtësuar e qafës mund të kontaktojë nervat ose muskujt kur rrotullohen, duke rezultuar në dhimbje.

Mësoni më shumë rreth tendosjeve të muskujve.

Pozicion i dobët i gjumit

Qafa juaj mund të lëndohet pasi keni fjetur në një pozicion të pazakontë. Mund të keni më shumë të ngjarë të përjetoni dhimbje në qafë nëse flini në stomak. Fjetja me shumë jastëk gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje në qafë sepse koka dhe qafa nuk janë në përputhje me pjesën tjetër të trupit.

Gjithashtu, dysheku juaj mund të jetë shumë i butë dhe të bëjë që shtrirja midis kokës dhe qafës tuaj të jetë jashtë në krahasim me pjesën tjetër të trupit.

Mësoni më shumë rreth rreziqeve shëndetësore të gjumit në bark.

Qëndrimi i keq i trupit

Qëndrimi i trupit është i rëndësishëm për të parandaluar, zvogëluar ose eliminuar dhimbjen e qafës. Qëndrimi i dobët ndikon drejtpërdrejt në muskujt pranë qafës dhe shpatullave, si dhe në shtyllën kurrizore.

Sa më gjatë që të mbani qëndrim të dobët, aq më të dobëta bëhen këto pjesë të trupit tuaj, duke çuar në më shumë dhimbje.

Ankthi ose stresi

Përjetimi i ankthit ose stresit mund të çojë në shtrëngimin e muskujve tuaj. Veçanërisht mund ta ndjeni këtë rreth qafës dhe shpatullave tuaja.

Mësoni më shumë rreth stresit dhe ankthit.

Rrahje kamxhiku

Trauma në qafë mund të shkaktojë një ndrydhje të qafës, duke çuar në dhimbje. Whiplash është një term tjetër që përdoret për ndrydhjen e qafës. Kjo ndodh kur ligamentet ose muskujt tuaj në qafë lëndohen sepse diçka ndikon në trupin tuaj që bën që qafa juaj të zgjatet dhe të kthehet në vend shumë shpejt.

Ky lloj ndikimi mund të ndodhë nëse jeni në një aksident automobilistik. Mund të ndodhë edhe në raste të tjera si kur ngasni një slitë apo kur hasni një forcë të prerë gjatë një aktiviteti sportiv.

Mësoni më shumë rreth goditjes së kamzhikut.

Lëndimi i pleksusit brachial

Një dëmtim i pleksusit brachial mund të ndodhë kur luani sporte kontakti ose jeni në një aksident traumatik. Kjo mund të dëmtojë pleksin brakial, një grup nervash që lidhin shtyllën kurrizore, shpatullat, krahët dhe duart, duke rezultuar në dhimbje qafe.

Mësoni më shumë rreth një dëmtimi të pleksusit brachial.

Kushtet degjenerative

Ka disa gjendje degjenerative që lidhen me nyjet, rruazat, muskujt dhe pjesët e tjera të qafës tuaj që mund të shkaktojnë dhimbje. Këto gjendje mund të ndodhin nga plakja ose nga një gjendje tjetër shëndetësore. Disa nga këto kushte degjenerative janë:

• artriti
• nervat e mbërthyer
• pezmatim i nervave ose kyçeve
• degjenerimi i diskut të qafës së mitrës
• frakturat e qafës së mitrës

Burime të tjera të dhimbjes në qafë

Dhimbja e qafës mund të shoqërohet gjithashtu me një aksident, ethe të lartë dhe simptoma të tilla si dhimbje në krahë dhe këmbë, ose dhimbje koke.

Shkaku i këtyre simptomave duhet të diagnostikohet nga një mjek menjëherë.

Si trajtohet dhimbja në anën e djathtë të qafës?

Dhimbja e lehtë ose e moderuar e qafës shpesh do të shërohet pas disa ditësh ose javësh.

Trajtime të bazuara në shtëpi

Disa trajtime të bazuara në shtëpi mund të ndihmojnë që dhimbja e qafës të shërohet me kalimin e kohës. Mund ta provosh:

• marrja e ilaçeve anti-inflamatore pa recetë
• shkrirja e zonës së dëmtuar
• duke aplikuar nxehtësi në qafë ose duke bërë një banjë të ngrohtë
• duke lëvizur qafën butësisht nga njëra anë në tjetrën
• shtrihen muskujt tuaj butësisht
• duke qëndruar aktiv pavarësisht dhimbjes
• marrjen e dikujt për të masazhuar zonën
• duke praktikuar qëndrimin e duhur
• gjetja e mënyrave ergonomike për të punuar në kompjuter ose për detyra të tjera intensive
• duke fjetur me vetëm një jastëk në një dyshek të fortë
• zvogëlimin e stresit me metodat e relaksimit si joga ose meditimi

Trajtime të përshkruara nga mjeku

Dhimbja e qafës që nuk kalon vetë pas disa ditësh ose javësh duhet të trajtohet nga një mjek. Për më tepër, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj për dhimbje dobësuese të qafës.

Linja e parë e veprimit të mjekut tuaj do të jetë kryerja e një provimi fizik dhe marrja e një historie shëndetësore. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për prova të tjera për të diagnostikuar gjendjen.

Testet që mund të ndihmojnë me një diagnozë përfshijnë:

• MRI
• mielografia
• Skanimi me CT
• studime elektrodiagnostike

Trajtimet për dhimbjen e qafës të udhëhequr nga mjeku juaj mund të përfshijnë:

• forca me recetë ilaçe lehtësuese të dhimbjeve
• ilaçe të injeksionit si një kortikosteroid i aplikuar direkt në vendin e dhimbjes së qafës
• relaksues të muskujve
• Terapi fizike
• operacioni

Punoni me mjekun tuaj për të menaxhuar dhimbjen e fortë ose kronike të qafës. Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të bazuara në shtëpi së bashku me ndërhyrje të tjera mjekësore për të qetësuar simptomat tuaja.

Cila është perspektiva për dhimbjen në anën e djathtë të qafës?

Përjetimi i dhimbjes në anën e djathtë të qafës nuk është e pazakontë dhe ka shumë të ngjarë të mos jetë diçka për t’u shqetësuar. Dhimbja e qafës shpesh do të kalojë vetë pas disa ditësh ose javësh, veçanërisht nëse merreni me trajtime të vetë-kujdesit dhe nuk e lodhni qafën tuaj më tej.

Dhimbja e fortë e qafës që ndodh pas një aksidenti ose në dukje nga askund duhet të shihet nga një mjek, si dhe dhimbje në qafë të lidhura me simptoma të tjera serioze.

Në fund të fundit

Dhimbja në anën e djathtë ose të majtë të qafës tuaj zakonisht nuk është asgjë serioze. Shpesh shkaktohet nga tendosja e muskujve, pozicioni i dobët i gjumit ose sjellja e keqe. Nëse dhimbja vazhdon për më shumë se disa ditë, vizitoni një mjek për rekomandime mbi trajtimet mjekësore, si dhe mjetet juridike në shtëpi.