Probiotikë për diarre: Përfitimet, llojet dhe efektet anësore

Përmbajtje

• Si probiotikët mund të trajtojnë dhe parandalojnë diarrenë
• Llojet e diarresë që i përgjigjen trajtimit probiotik
• Diarre infektive
• Diarre e shoqëruar me antibiotikë
• Diarreja e udhëtarit
• Diarreja që prek fëmijët dhe foshnjat
• Llojet më të mira të probiotikëve për trajtimin e diarresë
• Efektet anësore të mundshme në lidhje me përdorimin e probiotikut
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Probiotikët janë mikroorganizma të dobishëm që janë treguar se ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore.

Si të tilla, shtesat probiotike dhe ushqimet e pasura me probiotikë janë bërë trajtime të popullarizuara natyrore për një numër kushtesh shëndetësore, përfshirë çështjet e tretjes si diarreja ().

Ky artikull shpjegon se si probiotikët mund të ndihmojnë në luftimin e diarresë, rishikon cilat shtame janë më efektive dhe adreson efektet anësore të mundshme që lidhen me përdorimin e probiotikëve.

Si probiotikët mund të trajtojnë dhe parandalojnë diarrenë

Përveç që gjenden në suplemente dhe ushqime të caktuara, probiotikët natyrshëm qëndrojnë në zorrë. Aty ato luajnë disa role të rëndësishme, të tilla si ruajtja e shëndetit imunitar dhe mbrojtja e trupit tuaj nga infeksioni dhe sëmundja ().

Bakteret në zorrë - të njohura kolektivisht si mikrobiota e zorrëve - mund të ndikohen negativisht dhe pozitivisht nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë dietën, stresin dhe përdorimin e ilaçeve.

Kur përbërja e baktereve të zorrëve bëhet e ekuilibruar dhe popullata normale e probiotikëve prishet, kjo mund të çojë në efekte negative të shëndetit, të tilla si një rrezik në rritje i kushteve si sindroma e zorrëve të irritueshme (IBS) dhe simptoma të tretjes si diarre (,).

Organizata Botërore e Shëndetësisë e përkufizon diarrenë si "tre ose më shumë jashtëqitje të lirshme ose të holluar me ujë në një periudhë 24 orëshe". Diarreja akute zgjat më pak se 14 ditë ndërsa diarreja e vazhdueshme zgjat 14 ditë ose më gjatë ().

Plotësimi me probiotikë mund të ndihmojë në parandalimin e llojeve të caktuara të diarresë dhe të ndihmojë në trajtimin e diarresë duke ripopulluar dhe mbajtur bakteret e dobishme të zorrës dhe duke korrigjuar një çekuilibër.

Probiotikët luftojnë bakteret patogjene duke konkurruar për lëndë ushqyese, duke rritur sistemin imunitar dhe duke ndryshuar mjedisin e zorrës për ta bërë atë më pak të favorshëm për aktivitetin patogjen ().

Në fakt, hulumtimi ka treguar se suplementet probiotike parandalojnë dhe trajtojnë lloje të caktuara të diarresë si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e diarresë duke ripopulluar bakteret e dobishme të zorrës dhe duke korrigjuar një çekuilibër në mikrobiotën e zorrës.

Llojet e diarresë që i përgjigjen trajtimit probiotik

Diarreja ka një numër shkaqesh të ndryshme, duke përfshirë infeksione bakteriale ose virale, ilaçe të caktuara dhe ekspozim ndaj mikroorganizmave të ndryshëm nga udhëtimet.

Hulumtimet kanë treguar se shumë lloje të diarresë i përgjigjen mirë shtesave probiotike.

Diarre infektive

Diarreja infektive është diarre e shkaktuar nga një agjent infektiv, siç janë bakteret ose parazitët. Mbi 20 baktere, viruse dhe parazitë të ndryshëm dihet se shkaktojnë diarre infektive, përfshirë këtu Rotavirusi, E. coli, dhe Salmonella ().

Diarreja infektive është më e zakonshme në vendet në zhvillim dhe mund të çojë në vdekje nëse nuk trajtohet. Trajtimi përfshin parandalimin e dehidrimit, zvogëlimin e kohës që një person është infektues dhe shkurtimin e kohëzgjatjes së diarresë.

Një përmbledhje e 63 studimeve në 8,014 njerëz arriti në përfundimin se probiotikët në mënyrë të sigurt ulin kohëzgjatjen e diarresë dhe frekuencës së jashtëqitjes tek të rriturit dhe fëmijët me diarre infektive ().

Mesatarisht, grupet e trajtuara me probiotikë përjetuan diarre për gati 25 orë më pak sesa grupet e kontrollit ().

Diarre e shoqëruar me antibiotikë

Antibiotikët janë ilaçe që përdoren për të trajtuar një sërë sëmundjesh të shkaktuara nga bakteret. Diarreja është një efekt anësor i zakonshëm i trajtimit me antibiotikë për shkak të përçarjes së mikrobiotës normale të zorrëve që shkaktojnë këto ilaçe.

Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin e diarresë që shoqërohet me përdorimin e antibiotikëve duke ripopulluar bakteret e dobishme në zorrë.

Një përmbledhje e 17 studimeve në 3.631 njerëz demonstroi se diarreja e lidhur me antibiotikë ishte dukshëm më e përhapur në ata që nuk po plotësonin me probiotikë.

Në fakt, gati 18% e njerëzve në grupet e kontrollit kishin diarre të lidhur me antibiotikë ndërsa vetëm 8% e njerëzve në grupe të trajtuar me probiotikë ishin prekur ().

Rishikimi arriti në përfundimin se probiotikët - veçanërisht Lactobacillus rhamnosus GG dhe Saccharomyces boulardii specie- mund të zvogëlojë rrezikun e diarresë të lidhur me antibiotikë deri në 51% ().

Diarreja e udhëtarit

Udhëtimet ju ekspozojnë ndaj shumë llojeve të mikroorganizmave që nuk futen zakonisht në sistemin tuaj, gjë që mund të shkaktojë diarre.

Diarreja e udhëtarit përcaktohet si "kalimi i tre ose më shumë jashtëqitjeve të paformuara në ditë" me të paktën një simptomë të lidhur, të tilla si ngërçet ose dhimbjet e barkut, që ndodhin tek një udhëtar pas mbërritjes në destinacionin e tyre. Ndikon në 20 milion njerëz në vit (,).

Një përmbledhje e 11 studimeve zbuloi se trajtimi parandalues ​​me suplemente probiotike uli ndjeshëm shfaqjen e diarresë së udhëtarëve ().

Një rishikim tjetër i vitit 2019 i 12 studimeve tregoi se vetëm trajtimi me probiotikun Saccharomyces boulardii rezultoi në ulje të konsiderueshme deri në 21% në diarrenë e udhëtarëve ().

Diarreja që prek fëmijët dhe foshnjat

Diarrea e lidhur me antibiotikë dhe sëmundjet që shkaktojnë diarre janë të përhapura tek foshnjat dhe fëmijët.

Enterokoliti nekrotizues (NEC) është një sëmundje e zorrëve që ndodh pothuajse ekskluzivisht tek foshnjat. Kjo sëmundje karakterizohet nga inflamacion i zorrëve që çon në një rritje të tepërt të baktereve, të cilat dëmtojnë rëndë qelizat e zorrëve dhe zorrës së trashë ().

NEC është një gjendje e rëndë me një vdekje deri në 50% ().

Një nga simptomat e NEC është diarreja e rëndë. Antibiotikët përdoren shpesh për të trajtuar këtë sëmundje, e cila mund të çojë në diarre të lidhur me antibiotikë që mund të përkeqësojë gjendjen e pacientit.

Për më tepër, disa ekspertë sugjerojnë që trajtimi me antibiotikë mund të jetë një faktor që shkakton NEC ().

Studimet kanë treguar se probiotikët mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të NEC dhe vdekshmërisë në foshnjat premter ().

Një përmbledhje e 42 studimeve që përfshinin mbi 5,000 foshnje nën 37 javë të vjetra zbuloi se përdorimi i probiotikëve uli incidencën e NEC dhe demonstroi se trajtimi probiotik çoi në një ulje të vdekshmërisë së përgjithshme të foshnjave ().

Për më tepër, një rishikim tjetër arriti në përfundimin se trajtimi probiotik shoqërohej me nivele më të ulëta të diarresë të lidhur me antibiotikë tek fëmijët e moshës 1 muaj deri në 18 vjeç ().

Studime të tjera kanë zbuluar se shtame të caktuara të probiotikëve, përfshirë Lactobacillus rhamnosus GG, mund të trajtojë diarre infektive edhe tek fëmijët ().

Marrja e probiotikëve mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e diarresë që lidhet me infeksionin, udhëtimet dhe përdorimin e antibiotikëve.

Llojet më të mira të probiotikëve për trajtimin e diarresë

Ekzistojnë qindra lloje të probiotikëve, por hulumtimet tregojnë se plotësimi me disa të zgjedhur është më i dobishmi kur luftoni diarrenë.

Sipas gjetjeve më të fundit shkencore, llojet e mëposhtme janë llojet më efektive probiotike për trajtimin e diarresë:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Ky probiotik është ndër llojet e plotësuara më shpesh. Kërkimet tregojnë se LGG është një nga probiotikët më efektivë për trajtimin e diarresë si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii është një lloj i dobishëm i majave që përdoret zakonisht në shtesat probiotike. Shtë treguar për të trajtuar diarrenë e lidhur me antibiotikë dhe infektive (,).
• Bifidobacterium lactis: Ky probiotik ka cilësi imunitare dhe mbrojtëse të zorrës dhe mund të zvogëlojë ndjeshëm ashpërsinë dhe shpeshtësinë e diarresë tek fëmijët ().
• Lactobacillus casei:L. casei është një tjetër shtam probiotik që është studiuar për përfitimet e tij anti-diarre. Disa studime sugjerojnë që trajton diarrenë e lidhur me antibiotikët dhe infektivët tek fëmijët dhe të rriturit (,).

Megjithëse llojet e tjera të probiotikëve mund të ndihmojnë në trajtimin e diarresë, llojet e renditura më sipër kanë më shumë kërkime që mbështesin përdorimin e tyre për këtë gjendje të veçantë.

Probiotikët maten në Njësitë Formuese të Kolonive (CFU), të cilat tregojnë numrin e baktereve të dobishme të përqendruara në secilën dozë. Shumica e suplementeve probiotike përmbajnë midis 1 dhe 10 miliardë CFU për dozë.

Sidoqoftë, disa suplemente probiotike janë të mbushura me mbi 100 miliardë CFU për dozë.

Ndërsa zgjedhja e një suplementi probiotik me një CFU të lartë është thelbësore, llojet e përfshira në suplement dhe cilësia e produktit janë po aq të rëndësishme ().

Duke qenë se cilësia dhe CFU e shtesave probiotike mund të ndryshojnë shumë, është një ide e mirë të punoni me një profesionist të kualifikuar të kujdesit shëndetësor për të zgjedhur probiotikun dhe dozën më efektive.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, dhe Lactobacillus casei janë disa nga llojet më efektive të probiotikëve për trajtimin e diarresë.

Efektet anësore të mundshme në lidhje me përdorimin e probiotikut

Ndërsa probiotikët zakonisht konsiderohen të sigurt për të dy fëmijët dhe të rriturit dhe efektet anësore serioze janë të rralla në njerëz të shëndetshëm, disa efekte anësore të mundshme mund të ndodhin në popullata të caktuara.

Njerëzit që janë të prekshëm nga infeksionet, duke përfshirë individët që rikuperohen nga operacioni, foshnje të sëmura në mënyrë kritike dhe ata që kanë katetarë të banuar ose janë të sëmurë kronikë janë më të rrezikuar të përjetojnë reagime anësore pas marrjes së probiotikëve ().

Për shembull, probiotikët mund të shkaktojnë infeksione të rënda sistemike, diarre, stimulim të tepërt të sistemit imunitar, ngërç të barkut dhe të përziera tek individët me imunitet të dëmtuar ().

Efektet anësore më pak serioze që lidhen me marrjen e probiotikëve mund të ndodhin herë pas here edhe në njerëz të shëndetshëm, duke përfshirë fryrje të stomakut, gazra, lemza, skuqje të lëkurës dhe kapsllëk ().

Ndërsa probiotikët zakonisht konsiderohen të sigurt për shumicën e njerëzve, është gjithmonë një ide e mirë të konsultoheni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të shtoni ndonjë shtesë në ju ose dietën e fëmijës tuaj.

Probiotikët konsiderohen gjerësisht të sigurt, por mund të shkaktojnë efekte anësore serioze tek individët e dëmtuar nga imuniteti.

Në fund të fundit

Sipas hulumtimit të fundit, lloje të caktuara të probiotikëve mund të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e llojeve të ndryshme të diarresë, përfshirë diarrenë e lidhur me antibiotikë, infektive dhe udhëtarët.

Megjithëse ka qindra lloje të probiotikëve të disponueshëm në formë shtesë, vetëm disa janë provuar që trajtojnë diarrenë, përfshirë Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, dhe Lactobacillus casei.

Nëse jeni të interesuar të përdorni probiotikë për të trajtuar ose parandaluar diarrenë, këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor për këshilla.

Ju mund të blini shtesa probiotike në nivel lokal ose në internet. Sigurohuni që të kërkoni llojet e rekomanduara nga ofruesi juaj mjekësor.