Snacks të kënaqshme

Përmbajtje

• Rishikim për

Rostiçeri midis vakteve është një pjesë e rëndësishme e të qenit i hollë, thonë ekspertët. Snacks ndihmojnë në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak të qëndrueshme dhe urinë në gji, gjë që ju pengon të teproni në vaktin tuaj të ardhshëm. Çelësi është të kërkoni ushqime që janë të dyja të kënaqshme dhe nuk do të dëmtojnë buxhetin tuaj ditor të kalorive, si kokoshka dhe ushqime të tjera të fryra dhe të ajrosura. Herën tjetër që do t'ju pëlqejë të thithni, provoni një nga këto opsione:

Malli ...arinjtë gomarë

Provoni...1 filxhan xhelatinë pa yndyrë, pa sheqer (7 kalori, 0 g yndyrë)

Malli ...patate të skuqura

Provoni...3 1/2 gota kokoshka të lehta me mikrovalë (130 kalori, 5 g yndyrë)

Dëshira...biskota

Provoni...1 tortë me oriz me karamel (80 kalori, 0,5 g yndyrë)

Dëshira...një bar çokollatë

Provoni...1 filxhan çokollatë e nxehtë e menjëhershme (120 kalori, 2.5 g yndyrë)

Malli ...akullore

Provoni... 1 enë kos pa yndyrë të përzier me 2 lugë pa yndyrë sipër i rrahur (70 kalori, 0 g yndyrë)

Rishikim për