Sekretet e mia për seksin e madh pas 50 vjeç

Përmbajtje

• arsim
• Masturbim (vetë-dashuri)
• vajosje
• komunikim
• Takeaway

Urime që jeni kurioz për seksin e shkëlqyeshëm pas 50 vjeç! Jeta juaj seksuale nuk përfundon me menopauzë. Tani është një kohë e shkëlqyeshme për të vazhduar të mësoni, eksploroni dhe mendoni për të ardhmen. Whatfarë funksionon për ju tani, ose çfarë ka punuar në të kaluarën, mund të mos ju kënaqë më vonë.

Ndryshimi është normal. Ndërsa zhvillohemi, kështu bëjmë edhe dëshirat tona seksuale. Theelësi i seksit të madh pas 50 është njohja e trupit tuaj dhe ndryshimet e tij mjaft mirë, në mënyrë që të kuptoni nevojat tuaja seksuale.

arsim

Sigurohuni që të merrni informacionin tuaj nga burime të besueshme, pozitive për seksin.

Pasi të kuptoni trupin tuaj dhe çfarë ju jep kënaqësi, mund të filloni të eksploroni. Për shembull, kur dini për klitorisin tuaj të brendshëm, mund të mësoni se si t'i siguroni vetes stimulimin dhe kohën e nevojshme për t'u ngritur.

Kjo mund të zgjasë deri në 40 minuta për disa gra (nuk është e mundur të merrni një dorë ose gojë rreth tij). Por, pasi të keni një ngritje (e cila është e brendshme), do të keni mundësinë të provoni një botë të re të kënaqësisë dhe orgazmës.

Disa gra të shkëlqyera për të kërkuar në kërkimin tuaj janë Betty Dodson, Tristan Taormino dhe Christiane Northrup.

Masturbim (vetë-dashuri)

Vetë-dashuria është një qëndrim ndaj nesh dhe trupave tanë. ’Shtë një pjesë e seksualitetit tonë që shumë prej nesh duhet të kultivojnë.

Ngadalësoni. Dhënia e vetes kohë të mjaftueshme për t’u ndjerë sensuale është shumë e rëndësishme. Prek veten me dashuri dhe me kuriozitet. Kjo do t'ju ndihmojë të zbuloni zona të reja erogjene. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të mësoni ciklin tuaj të ngjalljes dhe atë që ju ndizet. Kjo është një kohë e shkëlqyeshme për të marrë një lodër të mirë, të sigurt për trupin (më pëlqen LELO dhe Tantus).

vajosje

Lube është shoqja juaj më e mirë pas menopauzës sepse ka një rënie natyrale të estrogjenit, e cila mund të çojë në thatësi. Dhimbja dhe sikleti për shkak të thatësisë është ankesa më e madhe nga gratë pas menopauzës. Nëse lihet i patrajtuar, thatësia mund të shkaktojë atrofi dhe madje shkrirje të mureve vaginale. Sigurimi i vaginës tuaj mbetet i lagur është thelbësor.

Disa gra do të kenë nevojë vetëm për një lubrifikant të mirë, natyral gjatë lojës seksuale. Të tjerët mund të kenë nevojë të aplikojnë një moisturizer vaginal brenda (jo për lojë seksuale) çdo ditë. Ose, disa gra do të duhet të përdorin estrogjenin aktual për të ndihmuar në riparimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës së tyre.

komunikim

Sapo të doni dhe kuptoni veten dhe të dini rreth vajosjes, është koha t'i tregoni partnerit tuaj atë që keni mësuar. Shpjegoni se keni ndryshuar dhe u thoni atyre që do të donit t'u tregoni atyre se çfarë funksionon tani për ju. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të filluar diskutimin.

Ju mund të dëshironi të ndani disa nga artikujt që keni lexuar me ta, kështu që ata e dinë që preferenca juaj e re nuk është një kritikë ndaj tyre. Filloni bisedën jashtë dhomës së gjumit, ku askush nuk është i zhveshur dhe i prekshëm. Partneri juaj mund të ketë ndryshuar gjithashtu! Ju mund të edukoni njëri-tjetrin. Mbajini bisedat të dashura dhe të shkurtra por shprehni ndjenjat tuaja.

Takeaway

Ndërsa plakemi, është e natyrshme që ne të ndryshojmë - fizikisht dhe ndryshe. Pasi të kaloni në menopauzë, dëshirat tuaja seksuale gjithashtu mund të ndryshojnë. Shtë e rëndësishme të kuptoni trupin tuaj, në mënyrë që të dini se çfarë ju kënaq. Kujtoni veten se rezultati do të jetë shpresë e mirë seksi!

Emily është seksologu i vetëm klinik në Irlandë dhe drejton një praktikë të lulëzuar private në Dublin.Misioni i saj është të inkurajojë një diskutim më pozitiv, të pjekur dhe më të edukuar mbi të gjithë seksualitetin. Ajo trainon profesionistë të tjerë, jep mësime dhe drejton punëtori dhe seminare për t'i ndihmuar njerëzit të ndjehen të qetë dhe të fuqizuar seksualisht. Vizitoni faqen e saj të internetit, ose gjeni atë në Twitter ose Facebook.