Pse banjët e Sitzit Padyshim duhet të jenë pjesë e Kujdesit tuaj pas lindjes

Përmbajtje

• Farë është një banjë sitz?
• përfitimet
• rreziqet
• Si të përdorni një banjë sitz
• Komplete banjoje të pajisur për tualet
• Banja e vaskave të vaskës
• Këshilla
• Takeaway

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Të lindurit mund të bëjnë një numër në trupin tuaj. Tani që keni bërë punën e vështirë për ta sjellë fëmijën tuaj në botë, ju keni nevojë për disa TLC shtesë!

Pavarësisht nëse jeni i dhembur, i lënduar, ose thjesht kërkoni të ndjeheni pak më të pastër në zonën perineale, një banjë sitz mund të sigurojë vetëm lehtësimin që po kërkoni.

Nëse nuk jeni të njohur me këtë teknikë popullore të shërimit pas lindjes ose dëshironi pak më shumë informacion në lidhje me përfitimet dhe rreziqet, mos kërkoni më tej dhe thjesht lexoni në…

Farë është një banjë sitz?

Një dush sitz është një banjë e ngrohtë dhe e cekët për pastrimin e zonës perineale. (Nëse preferoni të bëni banjën tuaj të ngrohtë me ujë të ftohtë, një studim i datës, i vogël sugjeron që uji i ftohtë në të vërtetë mund të jetë më shërues sesa uji i ngrohtë për dhimbjet perineale të grave pas lindjes, por sigurohuni që të diskutoni së pari me mjekun tuaj.)

Ndërsa banjot e sitzit mund të përdoren në çdo kohë (dhe të përfshira si pjesë e rutinës suaj të rregullt të higjienës personale), ato rekomandohen veçanërisht për gratë që kohët e fundit kanë lindur në mënyrë vaginale pasi temperatura e ujit të përdorur në një banjë sitz rrit rrjedhjen e gjakut në perineal zonë dhe promovon shërim më të shpejtë.

Por edhe nëse nuk keni lindur në mënyrë vaginale, ato mund të jenë një përvojë qetësuese për të gjitha nënat pas lindjes. Nëse keni kaluar kohë për të punuar dhe po ndjeni efektet, ose thjesht keni disa hemorroide që ju dhuruan shtatëzënia, një banjë sitz mund të ofrojë lehtësim pa ndërhyrë në prerjen tuaj në seksionin C.

Mjaft e thjeshtë për t’u realizuar, banjët e sitit mund të realizohen me një tas special, të vendosur në tualet ose në një vaskë të rregullt, dhe ato nuk kërkojnë recetën e mjekut. (Megjithëse një mjek mund të këshillojë shtimin e bimëve të caktuara ose ilaçeve në ujë në banjën e sitit për rehati dhe lehtësim shtesë.)

përfitimet

Njerëzit kthehen në banjot e sitzit gjatë periudhës pas lindjes për:

• lehtësimi i dhimbjes, përfshirë nga një epiziotomi ose hemorroide
• rritja e rrjedhës së gjakut, e cila mund të nxisë shërimin
• çlodhje
• spastrim
• lehtësim kruajtjes

rreziqet

Ka shumë pak rreziqe që lidhen me banjot e sitit. Në përgjithësi, kryerja e një konsiderohet shumë e sigurt.

Ekziston një rrezik i kufizuar i infeksionit në zonën perineale nëse dush nuk është pastruar siç duhet, dhe mikrobet hyjnë përmes prerjeve ose plagëve kirurgjikale. Me shansin jashtëzakonisht të rrallë kjo shfaqet dhe dhimbja ose kruajtja rritet, ndaloni marrjen e banjove të sitzit dhe konsultohuni me mjekun tuaj.

Si të përdorni një banjë sitz

Siç e përmendëm më parë ka dy mënyra të zakonshme për të kryer një banjë sitz. Mund të përdorni vaskën tuaj ose një çantë të dizajnuar për një tualet.

Pavarësisht nga cila metodë përdorni, banjat e sitit mund të kryhen shumë herë në ditë (dy deri në katër herë në ditë është një rekomandim i zakonshëm) për qetësimin e dhimbjes dhe shërimin perineal pas lindjes. Ne kemi përfshirë udhëzime hap pas hapi për të dy opsionet më poshtë:

Komplete banjoje të pajisur për tualet

1. Marr një çantë banje sitz nga farmacia lokale ose dyqan në internet. (Sigurohuni që të shpëlani pjesët e kompletit me ujë të pastër para se t'i përdorni.)
2. Vendoseni pellgun e banjës së sitit në tualetin e hapur dhe sigurohuni që të përshtatet siç duhet.
3. Ujë i ngrohtë ose i freskët dhe çdo bimë ose ilaç i sugjeruar nga mjeku juaj mund të shtohet në banjën e sitit përpara se të uleni ose përmes tubit të siguruar me komplet pasi të uleni. Duhet të ketë një sasi të mjaftueshme uji të shtuar në legen për të mbuluar perineumin.
4. Thithni për 15 deri në 20 minuta. Nëse jeni duke përdorur tub nga kompleti, uji i ngrohtë shtesë mund të shtohet kur të dëshironi gjatë banjës së sitit. (Shumica e kompleteve kanë burime që parandalojnë rrjedhjen e ujit dhe uji shtesë thjesht do të rrjedhë në tualet, ku mund të pihet pas banjës së sitit.)
5. Kur të keni mbaruar njomjen, ngrihuni dhe pastroni duke përdorur një peshqir të pastër pambuku. (Bëhuni të butë dhe shmangni fërkimin ose pastrimin.)
6. Pastroni çantën për ta përgatitur atë për banjën tuaj të rradhës. Shumica e kompleteve do të vijnë me zgjidhje dhe udhëzime pastrimi. Nëse kompleti juaj nuk e bën, mund ta pastroni me një zgjidhje prej 2 lugë zbardhues të përzier me 1/2 litër ujë të nxehtë. Pas përdorimit të kësaj zgjidhje, shpëlarje pjesët tërësisht dhe kontrolloni për të çara.

Banja e vaskave të vaskës

1. Pastroni vaskën në përgatitje për banjën tuaj të sitit duke përdorur një zgjidhje prej 2 lugë zbardhues të përzier me një 1/2 litër ujë të nxehtë. Sigurohuni që ta shpëlani vaskën tërësisht pasi të keni pastruar me solucionin zbardhues.
2. Mbushni vaskën me 3 deri në 4 inç ujë. Sigurohuni që të jetë një temperaturë e rehatshme dhe më pas shtoni çdo barishte ose ilaç të përshkruar nga mjeku juaj.
3. Hapni në vaskë dhe njomni perineumin për 15 deri në 20 minuta. (Për ta bërë përvojën më të rehatshme, mund të jetë e dobishme të përkulni gjunjët ose të varni këmbët tuaja në buzë të vaskës.)
4. Kur të keni mbaruar njomjen, ngrihuni dhe pastroni duke përdorur një peshqir të pastër pambuku. (Shmangni fërkimin ose pastrimin pasi kjo mund të irritojë.)
5. Shpëlarje vaskën tërësisht para se të lësh banjën.

Këshilla

Dëshironi ta bëni banjën tuaj të sitit më të këndshme?

• Provoni ta mbani banjën të ngrohtë dhe / ose duke mbuluar pjesë të trupit tuaj që nuk i ekspozohen ujit.
• Mbani një pirg rrobash të pastër, të lira, afër tualetit ose vaskës për tharje pas banjës së sitit pasi gjërat mund të jenë të rrëmujshme me gjakderdhjen pas lindjes. (Sigurohuni që të thahet në vend të fërkimit.)
• Përdorni një kazan elektrik ose tenxhere të ngadaltë të futur afër (në një vend të sigurt) për të mbajtur gati furnizimin me ujë të ngrohtë nëse dëshironi.
• Jepini vetes një hapësirë ​​pa fëmijë për t'u çlodhur. Kërkojuni të tjerëve të shikojnë paketën tuaj të re të gëzimit ndërsa bëni banjën tuaj të ngrysur. Nëse keni nevojë që bebja juaj të bashkohet me ju, caktoni një vend të rehatshëm për fëmijën tuaj në banjë, kështu që nuk do të duhet të prishni banjën tuaj të sitit për t'i kontrolluar ato.
• Shtoni kripë ose barishte Epsom në ujin tuaj për të bërë shtizje shtesë shëruese.

Takeaway

Ju jeni munduar shumë ta sjellni vogëlushin tuaj në botë, dhe tani është koha të kujdeseni për veten tuaj dhe të bëni disa shërime. Ndërsa nuk është duke e lënë shtëpinë dhe shkon në banjë, një banjë sit në komoditetin e banjës tuaj mund të jetë vetëm TLC që kërkon trupi juaj!