Lëng portokalli dhe papaja për kapsllëk

Përmbajtje

• Përbërësit
• Mënyra e përgatitjes

Lëngu i portokallit dhe papaja është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të trajtuar kapsllëkun, pasi portokalli është i pasur me vitaminë C dhe është një burim i shkëlqyeshëm i fibrave, ndërsa papaja përmban, përveç fibrave, një substancë të quajtur papain, e cila stimulon lëvizjet e zorrëve, duke lehtësuar dëbimin të jashtëqitjeve.

Kapsllëku gjeneron simptoma të tilla si jashtëqitje të forta dhe të thata, të cilat mund të jenë të vështira për tu nxjerrë dhe të shkaktojnë dhimbje, si dhe ënjtje në bark dhe dhimbje barku. Në përgjithësi, ky problem është shkaktuar nga ngrënia e ushqimeve me pak fibra dhe mungesa e aktivitetit fizik, përveç këtij lëngu, është e rëndësishme të hani një dietë të pasur me fibra dhe të ushtroni rregullisht. Shihni se cilat ushqime përmbajnë më shumë fibra.

Përbërësit

• 1 papaja mesatare
• 2 portokalle
• 1 lugë gjelle fara liri

Mënyra e përgatitjes

Hiqni të gjithë lëngun e portokallit me ndihmën e një shtrydhësi, pastaj prerë papajën në gjysmë, hiqni lëvoren dhe farat dhe rrahni të gjithë përbërësit në blender.

Ky lëng portokalli dhe papaja mund të merren çdo ditë ose kur është e nevojshme. Një strategji e mirë është që të keni 1 gotë të plotë me këtë lëng për mëngjes dhe një tjetër në mes të pasdites, për 2 ditë.

Gjeni se çfarë të hani dhe si ta trajtoni kapsllëkun natyrshëm në:

• Ilaç shtëpiak për kapsllëk
• Ushqime kapsllëku