3 lëngjet më të mira të kastravecit për t’u dobësuar

Përmbajtje

• 1. Kastravec me xhenxhefil
• Përbërësit
• Si të përgatitet
• 2. Kastravec me mollë dhe selino
• Përbërësit
• Si të përgatitet
• 3. Kastravec me limon dhe mjaltë
• Përbërësit
• Si të përgatitet

Lëngu i kastravecit është një diuretik i shkëlqyeshëm, pasi përmban një sasi të lartë uji dhe mineralesh që lehtësojnë funksionimin e veshkave, duke rritur sasinë e urinës së eliminuar dhe duke ulur ënjtjen e trupit.

Për më tepër, pasi ka vetëm 19 kalori në 100 gram dhe ndihmon në ngopjen, mund të shtohet lehtësisht në çdo dietë për humbje peshe, duke qenë një përbërës i përsosur për të shpejtuar procesin dhe për të përmirësuar funksionimin e zorrëve që është një pengesë kryesore në humbjen e peshës proces kur nuk po funksionon mirë.

Disa nga mënyrat më të njohura për të përdorur kastravecin janë shtimi i tij në lëngje dhe vitamina ose thjesht përdorimi i tij, në formën e tij natyrale, në sallata dhe pjata të tjera:

1. Kastravec me xhenxhefil

Xhenxhefili është një aleat i shkëlqyeshëm për shëndetin e sistemit gastrointestinal sepse, përveç që përmban shumë antioksidantë, ai gjithashtu ka një efekt të fuqishëm anti-inflamator që ndihmon në uljen e inflamacionit të stomakut dhe zorrëve, duke e bërë atë një mundësi të mirë për ata që shpesh vuani nga dhimbja e stomakut, gastritit ose ngërçeve të barkut, për shembull.

Përbërësit

• 500 mL ujë të filtruar;
• 1 kastravec;
• 5 cm xhenxhefil.

Si të përgatitet

Filloni duke larë kastravecin dhe prerë atë në feta me trashësi rreth 5 mm. Më pas lani xhenxhefilin, qëroni dhe priteni në disa copa. Në fund, bashkoni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të zbuten.

2. Kastravec me mollë dhe selino

Ky është lëngu perfekt për të eleminuar lëngjet e tepërta, për të humbur peshë dhe për të mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme, duke u treguar për të vonuar procesin e plakjes. Kjo pasi, përveç fuqisë diuretike të kastravecit, ky lëng përmban edhe mollë që janë shumë të pasura me substanca antioksiduese dhe anti-inflamatore që mbrojnë lëkurën.

Përbërësit

• 1 kastravec;
• 1 mollë;
• 2 kërcell selino;
• ½ lëng limoni.

Si të përgatitet

Lani mollën, kastravecin dhe selinon plotësisht. Pastaj prerë të gjitha perimet dhe mollën në copa të vogla, duke lënë lëkurën nëse ato janë organike. Shtoni në blender, së bashku me lëngun e limonit dhe rrihni derisa të merret një lëng.

3. Kastravec me limon dhe mjaltë

Shoqërimi midis limonit dhe kastravecit ndihmon në funksionimin e veshkave, por gjithashtu lejon eliminimin e papastërtive nga gjaku. Përveç kësaj, limoni gjithashtu përmirëson funksionimin e zorrëve, duke luftuar kapsllëkun dhe duke lehtësuar procesin e humbjes së peshës.

Përbërësit

• 500 mL ujë të filtruar;
• 1 kastravec;
• 1 lugë çaji mjaltë;
• 1 limon.

Si të përgatitet

Lani mirë kastravecin dhe limonin dhe më pas pritini në feta të vogla. Në fund, përziejini përbërësit në një blender dhe përdorni mjaltin për tu ëmbëlsuar, nëse është e nevojshme.

Shihni gjithashtu 7 lëngjet më të mira me selino për të humbur peshë dhe për t’u shfryrë.