Aplikacionet më të mira për palestër dhe ushtrime të vitit 2020

Përmbajtje

• Harta My Run
• Fitness Buddy
• Planifikuesi i stërvitjes JEFIT
• Administrator
• MyFitnessPal
• 10K Runner
• Runtastik
• Palestër 30 ditore në shtëpi
• Stërvitjet dhe Planet e Fitnesit të FitOn
• Stërvitje në shtëpi - Pa pajisje
• Pro Fitness & Bodybuilding
• Stërvitje për Gratë: App Fitness
• Trainer Fitnesi për Ushtrime të Përditshme
• Klub trajnimi Nike
• 8fit Ushtrime & Planifikues të Vaktit
• Traineri i stërvitjes: Traineri i Fitnesit

Përfitimet e fitnesit vazhdojnë dhe vazhdojnë, por ju keni nevojë për qëndrueshmëri dhe disiplinë në mënyrë që të qëndroni në një rutinë aq kohë sa të merrni ato përfitime. Aty mund të ndihmojë teknologjia. Aplikacioni i duhur mund të veprojë si një trajner personal virtual ose partner trajnimi për t'ju mbajtur të motivuar dhe të përgjegjshëm.

Healthline dukej lartë dhe ulët për aplikacionet më të mira të fitnesit për t'ju ndihmuar, dhe ne zgjodhëm fituesit e vitit për cilësinë e tyre, vlerësimet e përdoruesve dhe besueshmërinë e përgjithshme. Gjeni një që i përshtatet nevojave tuaja dhe vazhdoni palestrën tuaj.

Harta My Run

iPhone vlerësimi: 4.8 yje

Android vlerësimi: 4.6 yje

Çmimi: Falas

Map My Run është një aplikacion i shkëlqyeshëm për gjurmimin dhe hartëzimin e të gjitha ekzekutimeve tuaja, por nuk ndalet këtu. Përdoreni atë për të regjistruar më shumë se 600 aktivitete si çiklizmi, ecja, stërvitje në palestër, trajnime të kryqëzuara, joga dhe shumë të tjera. Përdorni Gear Tracker për të gjurmuar kilometrazhin në këpucët tuaja, për të gjetur vendet afër për tu drejtuar dhe për t'u lidhur me më shumë se 400 pajisje për të importuar dhe analizuar të gjitha të dhënat tuaja.

Fitness Buddy

iPhone vlerësimi: 4.8 yje

Android vlerësimi: 4.1 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Fitness Buddy është si një trajner personal virtual dhe nutricionist në një, me qindra stërvitje për tu trajtuar në shtëpi ose në palestër, plus plane dhe receta të personalizuara të vaktit. Të gjitha ushtrimet përmbajnë udhëzime dhe video të qarta, dhe planet progresive të stërvitjes e bëjnë këtë ideal për fillestarët ose ngritësit e përparuar.

Planifikuesi i stërvitjes JEFIT

iPhone vlerësimi: 4.8 yje

Android vlerësimi: 4.4 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Heqni fletoren - JEFIT Workout Planner është një mënyrë më e shpejtë dhe e mençur për të ndjekur trajnimin tuaj në palestër. Përdorni planifikuesin e stërvitjes për të krijuar planet tuaja personale dhe rutinat specifike për qëllimet tuaja, shfletoni bazën e të dhënave të ushtrimeve për frymëzim dhe udhëzime të hollësishme të ushtrimeve dhe shikoni fitimet tuaja për të qenë të motivuar.

Administrator

iPhone vlerësimi: 4.8 yje

Android vlerësimi: 4.4 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Aplikacioni ASICS Runners është krijuar për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të vrapimit. Ju mund të gjurmoni vrapimet, të vendosni qëllime të matshme dhe të rishikoni statistikat tuaja për të shijuar rezultatet e gjithë asaj pune të vështirë. Gjashtë zëra motivues mund të personalizohen për të transmetuar ritmin, distancën dhe kohën tuaj, dhe planet e personalizuara ju bëjnë më shumë të ngjarë të ngriheni dhe dilni nga dera, ditë për ditë. Përdorni sfidat brenda aplikacionit për të qëndruar të motivuar dhe për të marrë pjesë në grupe drejtimi virtuale për mbështetje dhe frymëzim.

MyFitnessPal

iPhone vlerësimi: 4.7 yje

Android vlerësimi: 4.4 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Abs janë bërë në kuzhinë, dhe MyFitnessPal mund të ju ndihmojë të thirrni atë ushqim në mënyrë që të mund të shihni me të vërtetë rezultatet e gjithë kohës tuaj në palestër. Me një bazë të dhënash të madhe ushqimesh, skaner barkodi, importues recetash, sharrëxhi restorantesh, kalorës dhe njohuri ushqimore, do të keni një ide gjithëpërfshirëse të ushqyerjes tuaj. Zgjidhni një qëllim - humbje peshe, shtim në peshë dhe mirëmbajtje peshe - dhe lejoni që MyFitnessPal t'ju ndihmojë të krijoni zakone të shëndetshme për ta arritur atë. Regjistro stërvitjen dhe hapat e tu dhe merr mbështetje dhe motivim nga forume aktive.

10K Runner

iPhone vlerësimi: 4.9 yje

Android vlerësimi: 4.7 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Fillestarët dhe vrapuesit 5K që punojnë deri në 10K do të gjejnë udhëzime me aplikacionin 10K Runner. Kaloni nga zero në një 5K për 8 javë, dhe nga një 5K në një 10K për 6 javë të tjera. Përdorni aplikacionin për të alternuar intervalin e ecjes / vrapimit, për të marrë udhëzime audio nga një trajner virtual dhe për të pompuar meloditë tuaja të preferuara të vrapimit. Pavarësisht nëse po stërviteni jashtë ose në rutine, 10K Runner është i thjeshtë, i lehtë dhe efektiv.

Runtastik

iPhone vlerësimi: 4.8 yje

Android vlerësimi: 4.6 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Runtastic e bën të lehtë gjurmimin e distancës, kohës, shpejtësisë, ngritjeve dhe kalorive të djegura - të gjitha statistikat që kanë rëndësi. Një Trainer i Zërit ofron reagime audio dhe statistikat e ruajtura e bëjnë të lehtë analizimin e modeleve të tua të trajnimit. Lidhni një gol vjetor për vrapim dhe Runtastic do t'ju ndihmojë të arrini atje.

Palestër 30 ditore në shtëpi

iPhone vlerësimi: 4.9 yje

Android vlerësimi: 4.8 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Sinkronizoni aplikacionin Fitness 30 Day me aplikacionin tuaj Apple Health për të gjurmuar automatikisht qëllimet dhe arritjet tuaja të fitnesit dhe për të marrë paralajmërime motivuese për të punuar. Merrni udhëzime për video për stërvitje të shumta dhe bëni sfida 30-ditore për pjesë të ndryshme të trupit tuaj, duke përfshirë abs, glute dhe të gjithë trupin tuaj.

Stërvitjet dhe Planet e Fitnesit të FitOn

iPhone vlerësimi: 4.9 yje

Android vlerësimi: 4.8 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Punoni me trajnerë të famshëm dhe përshtatni të famshëm përmes seancave të trajnimit me video, vendosni qëllime të personalizuara për të shkurtuar ose grumbulluar në masë dhe për të zgjedhur nga një bibliotekë e madhe e stërvitjeve të fitnesit për pothuajse çdo lloj programi, nga HIIT te Pilates. Anëtarësohuni në çdo klasë në çdo kohë dhe postoni rezultatet tuaja të stërvitjes në një tabelë udhëheqëse për t'ju ndihmuar të mbani konkurrues planin tuaj të fitnesit.

Stërvitje në shtëpi - Pa pajisje

iPhone vlerësimi: 4.9 yje

Android vlerësimi: 4.8 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Ju nuk keni nevojë të shkoni në një palestër për të marrë një stërvitje të mirë afatgjatë me rezultatet që dëshironi, qoftë ndërtimi i forcës apo humbja e peshës. Sinkronizoni Ushtrime në Shtëpi me aplikacionin tuaj Apple Health për të parë udhëzues të stërvitur të animuar dhe video të lehtë për tu ndjekur, për të marrë kujtesa ditore gjatë gjithë ditës në mënyrë që të mos harroni një stërvitje dhe të shihni progresin tuaj me kalimin e kohës brenda aplikacionit.

Pro Fitness & Bodybuilding

iPhone vlerësimi: 4.7 yje

Android vlerësimi: 4.8 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Bëhuni traineri juaj personal për çdo lloj plani fitnesi ose stërvitje për ndërtimin e trupit me këtë aplikacion, me video dhe udhëzime me tekst për t'ju drejtuar në çdo stërvitje, ushtrime të synuara për grupe specifike të muskujve, një listë gjithnjë në rritje të stërvitjeve, kohëmatësve dhe kalendarëve për të planifikuar stërvitjet tuaja dhe planet e personalizuara për të ndjekur progresin tuaj me kalimin e kohës.

Stërvitje për Gratë: App Fitness

iPhone vlerësimi: 4.8 yje

Android vlerësimi: 4.7 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Keni nevojë për një stërvitje të shpejtë, të përditshme për t'u shtrënguar në ditën tuaj të zënë? Përdoreni këtë aplikacion për rezultate maksimale nga 7 minuta në ditë, duke përfshirë ushtrime që synojnë fillestarë deri te tifozët më të përparuar të fitnesit. Aplikacioni përfshin video, udhëzime zanore dhe integrim me Apple Health, i cili tregon sa kalori keni djegur dhe si stërvitjet tuaja po ju ndihmojnë të përmbushni qëllimet tuaja me kalimin e kohës.

Trainer Fitnesi për Ushtrime të Përditshme

iPhone vlerësimi: 4.7 yje

Android vlerësimi: 4.6 yje

Çmimi: Falas

Ky aplikacion është i mirë për të përshtatur një stërvitje të shpejtë në ditën tuaj, pavarësisht nëse keni vetëm 5 minuta ose dëshironi të ndani një orë e gjysmë për rezultate më ndikuese. Çdo stërvitje dhe ushtrim demonstrohet nga një trajner profesionist dhe mund të drejtohet në çdo grup të madh muskulor, me një udhëzues video dhe një kohëmatës për t'ju ndihmuar të organizoni stërvitjen tuaj në orarin tuaj.

Klub trajnimi Nike

iPhone vlerësimi: 4.9 yje

Android vlerësimi: 4.1 yje

Çmimi: Falas

Nike Training Club është një aplikim stërvitje miqësor ndaj familjes me gati 200 stërvitje të ndryshme që ju lejojnë të bëni forcë, kardio, yoga dhe shumë më tepër pa pasur nevojë të shkoni në palestër ose të përdorni ndonjë pajisje. Aplikacioni gjithashtu ofron një bibliotekë me video të avancuara të stërvitjes nëse aspiron të bëhesh një atlet konkurrues ose dëshiron të mposhtësh ambiciet e tua të çmendura për nivelin e palestrës.

8fit Ushtrime & Planifikues të Vaktit

iPhone vlerësimi: 4.7 yje

Android vlerësimi: 4,5 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Aplikacioni 8fit ju lejon të krijoni një plan stërvitje dhe diete të personalizuar për të arritur sa më lehtë qëllimet tuaja shëndetësore. Aplikacioni përfshin një program të drejtuar që ju ndihmon të ushqeheni më mirë, të humbni peshë ose të përshtateni me një shumëllojshmëri të planeve të personalizuara të vaktit, stërvitjeve dhe përmbajtjes që shpjegon se si ju përfitojnë lëndë ushqyese dhe stërvitje të ndryshme, ndërsa gjithashtu ju kujton çdo ditë që të qëndroni në planin tuaj .

Traineri i stërvitjes: Traineri i Fitnesit

iPhone vlerësimi: 4.7 yje

Android vlerësimi: 4.3 yje

Çmimi: Falas me blerjet brenda aplikacionit

Thjesht doni të punoni pa u shqetësuar se keni pajisjet e duhura? Aplikacioni Workout Trainer përmban mijëra stërvitje në shtëpi që kërkojnë pak ose aspak pajisje. Ju gjithashtu mund të përdorni planet e personalizuara të stërvitjes të kuruara dhe të drejtuara nga ekspertët, së bashku me udhëzimet e paraqitura në video, foto ose udhëzime zanore, plus një analizë të hollësishme të rrahjeve të zemrës dhe performancës tuaj.

Nëse dëshironi të emëroni një aplikacion për këtë listë, na dërgoni me email në [email protected].