A mund të përdorni shafran i Indisë për të trajtuar zbaticën e acidit?

Përmbajtje

• Cilat janë përfitimet e shafran i Indisë?
• rekuizitë
• Whatfarë thotë studimi
• Si të përdorni shafran i Indisë për të trajtuar refluksin e acidit
• Rreziqet dhe paralajmërimet
• Cons
• Opsione të tjera të trajtimit të zbaticës së acidit
• Farë mund të bëni tani

Shafran i Indisë është përdorur si një ilaç alternative për mijëra vjet. Hasshtë përdorur për të trajtuar shumë sëmundje dhe gjendje, përfshirë problemet e stomakut dhe çështjet e tretjes.

Edhe pse provat anekdotale sugjerojnë që ky ilaç natyral lehtëson zbaticën e acideve, ka pak prova klinike për të provuar këto pretendime.

Cilat janë përfitimet e shafran i Indisë?

rekuizitë

1. Shafran i Indisë është i pasur me përbërës anti-inflamator dhe antioksidues.
2. Shafran i Indisë njihet si një terapi alternative për problemet gastrointestinale.
3. Curcumin është përbërësi më aktiv i shafranit. Thuhet se ka veti të fuqishme antivirale, antibakteriale dhe antikanceroze.

Shafran i Indisë është i pasur me përbërës anti-inflamator dhe antioksidues. Në mjekësinë tradicionale kineze dhe Ayurvedic, shafran i Indisë është përdorur për të lehtësuar dhimbjet e artritit dhe rregullimin e menstruacioneve. Sshtë përdorur gjithashtu për të përmirësuar tretjen dhe funksionimin e mëlçisë.

Sot, shafrani i Indisë njihet si një terapi alternative për urth, inflamacion dhe ulçera të stomakut.

Nëse hani kerri, keni konsumuar shafran të Indisë. Shtë përbërësi që i jep kerrit aromën e tij pikante dhe ngjyrën e gjallë.

Përbërësi më aktiv i shafranit quhet kurkumin. Mendohet se është përgjegjës për shumicën e përfitimeve shëndetësore të shafranit.

Curcumin është një antioksidant polifenol. Thuhet se ka aftësi të fuqishme antivirale, antibakteriale dhe antikanceroze.

Whatfarë thotë studimi

Megjithëse shumë studime kanë eksploruar vetitë medicinale të shafranit dhe curcumin të ekstraktit, nuk ka ndonjë studim të përqendruar në zbaticën e acidit.

Në përgjithësi, nuk ka prova të mjaftueshme për të mbështetur përdorimin e shafranit të tokës për çdo gjendje shëndetësore. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të përcaktuar efektivitetin e tij tek njerëzit.

Sipas një studimi të vitit 2007, refluksi i acidit dhe sëmundja e refluksit gastroesophageal (GERD) mund të shkaktohet nga inflamacioni dhe stresi oksidues. Studimi sugjeron që GERD duhet të trajtohet me antioksidantë dhe anti-inflamatorë.

Një studim i veçantë në vitin 2011 tregoi se efektet anti-inflamatore të kurkuminit parandaluan inflamacionin e ezofagut.

Të dy shafran i Indisë dhe kurkumina e saj ekstrakt thuhet se kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Për shkak të kësaj, shafran i Indisë mund të lehtësojë GERD.

Tani janë duke u bërë më shumë hulumtime. Një artikull i vitit 2019 paraqiti një pasqyrë mbi aktivitetin anti-tumor, anti-inflamator, antioksidues të kurkuminit në trajtimin e çështjeve në traktin tretës.

Curcumin mbron zorrën nga dëmtimi nga NSAIDs dhe agjentë të tjerë të dëmshëm. Ka një rol në mbajtjen e baktereve të lidhura me ulcerat në kontroll, ndihmon ulcerat të shërohen, dhe funksionon në mënyrë aktive në vrasjen e qelizave kancerogjene në zorrë.

Si të përdorni shafran i Indisë për të trajtuar refluksin e acidit

Rrjedhat e shafranit, ose rizomat, mund të thahen dhe hidhen në një pluhur. Pluhuri mund të merret me gojë ose të përdoret kur gatuhet.

Në qoftë se nuk shtoni shafran të Indisë në të gjitha recetat tuaja ose pini shumë çaj shafrani, mund të jetë e vështirë për ju të konsumoni mjaft shafran të Indisë për të trajtuar refluksin e acidit. Shtojcat ekstrakte organike të shafranit mund të jenë një mënyrë më e mirë për të marrë sasi medicinale.

Trupi juaj thith si shafran i Indisë dhe kurkumin dobët. Erëza dhe ekstrakti i saj metabolizohen shpejt nga mishi i mëlçisë dhe i zorrëve.

Metoda të ndryshme të shpërndarjes janë hulumtuar për të rritur biodisponibilitetin e kurkuminit. Asnjë nuk ka kapur në këtë kohë.

Një mënyrë për të rritur thithjen e shafranit është ta konsumoni me piperinë. Zakonisht gjendet në spec të zi.

Shafran i Indisë dhe piper i zi shpesh shiten së bashku në shtesa. Piper rrit thithjen dhe veprimin e shafranit. Kur zgjidhni suplemente shafran i Indisë, shikoni për marka që kanë ekstrakt të piperit të zi ose piperinë të listuar si një përbërës.

Rreziqet dhe paralajmërimet

Cons

• Shafran i Indisë është një hollues i gjakut natyral, kështu që nuk duhet të përdoret së bashku me ilaçet për hollimin e gjakut.
• Njerëzit me diabet nuk duhet të përdorin shafran i Indisë. Mund të bëjë që sheqeri juaj në gjak të arrijë nivele të ulta të rrezikshme.
• Disa njerëz raportojnë se shafran i Indisë përkeqëson simptomat e tyre të refluksit të acidit.

Shafran i Indisë është një hollues i gjakut natyral. Ju nuk duhet të merrni shafran i Indisë nëse merrni ilaçe që hollojnë gjakun tuaj ose nëse keni një operacion të ardhshëm.

Shafran i Indisë gjithashtu mund të ulë sheqerin në gjak, të ulë presionin e gjakut dhe të bëjë problemet më të tëmthit.

Disa njerëz raportojnë se shafran i Indisë në të vërtetë e bën zbutjen e acideve më keq. Kjo mund të jetë për shkak të cilësive të saj të mprehta.

Marrja e shafranit për një periudhë të gjatë kohore ose në doza të larta mund të rrisë rrezikun e dispepsi, të përzier dhe diarre. Nëse po, ky trajtim mund të mos jetë mënyra më e mirë për ju, dhe ju duhet të ndërpresni trajtimin.

Shafran i Indisë gjithashtu ka shkaktuar dëme në mëlçi në minj kur merret për një kohë të gjatë. Asnjë dëmtim i mëlçisë nuk është raportuar tek njerëzit.

Nëse jeni duke përdorur ndonjë ilaç, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë barishte ose shtesë, veçanërisht barishte të tilla si shafran i Indisë që mund të kenë reagime serioze me shumë ilaçe të ndryshme.

Gratë që janë shtatzënë ose ushqehen me gji nuk duhet të përdorin sasi të tepërt të shafran të Indisë. Thingdo gjë më shumë se ajo që përdoret zakonisht kur gatimi konsiderohet e tepërt për këtë grup.

Ekziston rreziku i reaksionit alergjik me të gjitha mjetet juridike natyrore. Nëse keni simptoma të tilla si zgjua, një rrahje të shpejtë të zemrës, ose vështirësi në frymëmarrje pas përdorimit të shafran i Indisë, duhet të ndërpresni përdorimin. Nëse simptomat tuaja janë të rënda, duhet të kërkoni kujdes mjekësor.

Opsione të tjera të trajtimit të zbaticës së acidit

Nëse merrni një urth herë pas here, ju mund të jeni në gjendje ta trajtoni atë vetë me ndryshime në stilin e jetës.

Kjo perfshin:

• duke ngrënë ushqime më të vogla
• jo të shtrirë pas ngrënies
• duke fjetur me trupin tuaj të sipërm të ngritur
• duke lënë duhanin
• duke shmangur rrobat e ngushta që shtrëngojnë zonën e stomakut tuaj

Nëse keni peshë të tepërt, konsideroni të këshilloheni me një trainer personal dhe një nutricionist për t'ju ndihmuar të menaxhoni peshën tuaj, gjë që mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.

Shikoni dietën tuaj. Kushtojini vëmendje se cilat ushqime shkaktojnë urth tuaj. Ushqimet pikante, ushqimet acidike dhe ushqimet yndyrore janë fajtorë të zakonshëm. Nëse këto ushqime përkeqësojnë simptomat tuaja, kufizoni ato ose shmangni plotësisht ato.

Nëse ndryshimet në stilin e jetës nuk adresojnë simptomat tuaja, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë të provoni ilaçe pa recetë. Kjo mund të përfshijë antacidë, frenues të pompës proton ose bllokues H2.

Si mjet i fundit, operacioni mund të jetë i nevojshëm.

Farë mund të bëni tani

Edhe pse ka prova të kufizuara që shafran i Indisë do të ndihmojë në zbaticën e acidit, mund të jetë me vlerë të provoni. Shumica e njerëzve e tolerojnë atë mirë në ushqim dhe kur merren si shtesë.

Nëse planifikoni të përdorni shafran i Indisë, mbani mend:

• Për rezultate më të mira, përdorni shafran i Indisë së bashku me specin e zi ose zgjidhni një shtesë që përmban piperinë për të rritur aftësinë e trupit për të thithur dhe përdorur kurkumin.
• Shafran i Indisë mund të veprojë si një hollues gjaku. Ju nuk duhet të merrni shafran i Indisë së bashku me ilaçe antikoagulante.
• Ju mund të pësoni efekte anësore të pakëndshme nëse merrni 1.500 miligram ose më shumë shafran të Indisë në ditë.

Mund të duhen disa javë për të parë nëse shafran i Indisë ju ndihmon simptomat tuaja. Nëse nuk përmirësohen ose përkeqësohen, duhet të ndërpresni përdorimin dhe të konsultoheni me mjekun tuaj.

Ju duhet të synoni për rreth 500 miligram (mg) kurkuminoide, përbërësi aktiv në shafran i Indisë, në ditë. Kjo është e barabartë me rreth 1/2 lugë çaji pluhur shafrani në ditë. Doza prej 1.500 mg ose më e lartë në ditë mund të rezultojë në efekte anësore të konsiderueshme. Një dozë maksimale e shafranit është rreth 8,000 mg në ditë. Por nauze, diarre dhe reagime alergjike të lëkurës mund të përjetohen në doza shumë më të ulëta.
- Natalie Butler RD, LD