E provuam: AKT INMOTION

Përmbajtje

• Rishikim për

Shakira, Kelly Ripa, dhe Sarah Jessica Parker kam trupa të fortë, kështu që kur arrita të merrja një klasë nga trajneri personal që të gjithë ndajnë, isha në ekstazë.

Duke hyrë në Downtown Dance Factory në New York City, më priti një grua shumë e imët dhe jashtëzakonisht e tonifikuar e veshur me një kapuç me zinxhirë dhe pantallona të zeza të ngushta: Anna Kaiser, krijuese e AKT INMOTION. “Sapo dërgova Kelly Ripa të ngjitesh në Empire State Building, "tha ajo rastësisht para se të hynim në studio. E dija që isha për diçka emocionuese.

Dhe 90 minutat e ardhshme nuk u zhgënjyen-në fakt, një term i ri duhet të krijohet për të punuar në sajë të klasave të Kaiser. Pasi të keni marrë pjesë në një, do të ndiheni sikur sapo keni pirë një grumbull të madh ... le ta quajmë "ilaç për lëvizje". Lartësia është e pabesueshme dhe rezultatet flasin vetë.

Kur krijoi klasat e saj "Happy Hour" dhe "S&M", Anna u sigurua që 60 ose 90 minutat që kaloni me të janë gjithçka që ju nevojitet për të marrë kardio, fleksibilitet dhe forcim të forcës. Ajo përfshin koreografinë e vallëzimit hip hoppin (kjo është e lehtë për tu ndjekur!) Me lëvizje yoga dhe Pilates dhe ushtrime të peshës të ndërthurura, duke tronditur vazhdimisht muskujt tuaj dhe duke lejuar seanca aktive të rimëkëmbjes që bëjnë fjalë për fjalë çdo sekondë. Dhe ata janë të varur, falë filozofisë së AKT INMOTION të "lëvizjes me një qëllim".

"Shumica prej nesh kalojnë diku nga tre deri në dhjetë orë-ose më shumë-duke qenë aktiv dhe duke punuar çdo javë. Pse të mos zhvilloni një aftësi dhe të përmirësoheni në diçka ndërsa jeni duke bërë stërvitjen më të mirë të plotë të trupit?" Thotë Kaiser. Plus, kush nuk dëshiron t'i lërë stërvitjet e tyre duke u ndjerë si një kërcimtar mbështetës për Beyoncé?

Kaiser filloi karrierën e saj të fitnesit në Reebok Sports Club/NY dhe The Sports Club/LA. Më pas ajo shërbeu si shefe e përmbajtjes për Tracy Anderson, ndërkohë që bënte edhe trajnime personale. Dhe pastaj është përvoja e saj në vallëzim.

"Vallëzimi ka qenë një forcë lëvizëse në jetën time për 25 vjet. Nga videot muzikore dhe hip hop, te xhazi dhe teatri muzikor, te baleti dhe vallëzimi klasik modern, kam pasur ekspozim të gjerë ndaj një sërë teknikash që frymëzojnë stilin tim elektrik ," ajo tha. Kjo shumëllojshmëri përfshin turne me kastin e FAME!, duke shërbyer si balerini kryesor në film I magjepsur, dhe duke u shfaqur në videoklipet e saj me klientin e saj Shakira.

Gjëja e mirë që kërcimi është pikërisht ajo që e jep energji dhe motivon Kaiser. "Nuk ka asgjë që më ndihmon të pastroj mendjen dhe të përmirësoj gjendjen time më shumë sesa djersitja në një dhomë me miqtë e mi me një muzikë të re të mrekullueshme dhe të ndjehem më e fortë dhe më e gjatë sa herë që dal. Është vërtet e pabesueshme," thotë ajo. "Unë jam i varur. Dhe rezultatet nuk janë as gjysmë të këqija."

AKT INMOTION po hap një studio të re këtë pranverë në New York City. Trajnerët-të cilët duhet të jenë të certifikuar nga NASM, të kenë përvojë së paku pesë vjeçare si një balerin profesionist dhe më shumë-sjellin një përzierje ekspertize në studio, duke përfshirë Pilates, metodën çeke, TRX dhe parandalimin e dëmtimeve. Më duket si një festë vallëzimi!

Për një shije të klasave në shtëpi, provoni serinë e barkut të Kaiser në videon e mëposhtme.

Rishikim për