PAPRFSHIRJA E kësaj jave: Gjithçka që vallëzon me yjet, sekreti i vërtetë për të dobëta dhe më shumë histori të nxehta

Përmbajtje

• Rishikim për

Kjo javë ishte premiera e sezonit të Duke kërcyer me yjet dhe ne ishim të ngjitur në televizorët tanë, kështu që vendosëm t'ju sjellim gjithçka që duhet të dini DWTS 2011. Këtu, ne ndajmë parashikimet tona për sezonin dhe një përmbledhje të sezonit Duke kërcyer me yjet Premiera e sezonit 2011. Plus, e keni kontrolluar auditorin? Mund të ketë qenë më e mbushur me yje sesa skena! Courteney Cox, Khloé, Kourtney dhe Kim Kardashian dhe me shume. Gjeni se kush tjetër ishte në audiencë dhe çfarë i tha një motër Brunos që duhet të bëjë në mes të shënimit.

Ne të gjithë nuk mund të kërcejmë gjashtë orë në ditë, kështu që çfarë duam nga rutinat tona të stërvitjes në jetën reale? Për të marrë rezultate pa kaluar orë në palestër çdo javë. Ne ju tregojmë se si të shpejtoni rezultatet tuaja të stërvitjes. Plus, hidhni tiganin me drithëra dhe sheqer granola në çantën tuaj të palestrës dhe hidhni një nga këto 9 ushqime shumë të lëvizshme, me proteina të larta dhe karbohidrate të ulëta. Dhe në rast se njeriu juaj është jo Maksim Chmerkovsky mësoni se si ai mund të ngatërrohet me metabolizmin tuaj dhe si ta rregulloni atë.

2011 Dancing with the Stars Prezantimet e preferuara

Ne renditim vallet tona të preferuara nga episodi i parë i DWTS sezoni 13. Plus, merrni rezultatet përfundimtare për të gjithë Duke kërcyer me yjet të hedhura.

Vallëzimi me yjet: Kush është kush në audiencë

Një audiencë e mbushur me yje dhe një sjellje pak e keqe mund ta bëjnë këtë sezon të Vallëzimi me yjet.

Sekreti i vërtetë për Skinny

Ngadalësoni stërvitjen tuaj për të shpejtuar rezultatet tuaja.

9 ushqime me pak karbohidrate për t'i ngrënë në lëvizje

Vendoseni shiritin granola dhe merrni një nga këto ushqime shumë portative, me proteina të larta.

8 mënyra si njeriu juaj ndërhyn në metabolizmin tuaj

Shmangni paketimin e kilogramëve të marrëdhënies kur hani gjithmonë me burrin tuaj.

Më shumë histori të nxehta këtë javë:

Shijet shtesë mund të kthehen në një kilogram shtim në peshë në javë

-FitSugar

Gjalpi i Bajames Përtyp

-Lëngu Vital

Pse edhe dietarët e vendosur shpesh dështojnë

-NYTimes.com

6 pluhurat më të mirë të proteinave

-Të përshtaten për vajzat e poshtme

Pse truri juaj i urren të gjitha ato ndryshime në Facebook

-Huffington Post

Rishikim për