5 arsye pse gratë kanë më shumë migrenë

Përmbajtje

• 1. Menstruacionet
• 2. Përdorimi i hormoneve
• 3. Shtatzënia
• 4. Menopauza
• 5. Stresi dhe ankthi
• Si të trajtohet migrena
• Ushqimi i migrenës
• Mjetet juridike të migrenës

Sulmet e migrenës janë 3 deri në 5 herë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat, gjë që rezulton kryesisht nga ndryshimet hormonale që pëson organizmi femëror gjatë gjithë jetës.

Kështu, ngritja dhe rënia e niveleve të estrogjenit dhe progesteronit që ndodhin për shkak të situatave si menstruacionet, përdorimi i pilulave hormonale dhe shtatzënisë mund të përkeqësojnë sulmet e migrenës, e cila quhet migrenë hormonale. Edhe pse shkaku i kësaj situate nuk dihet saktësisht, kjo ndoshta për shkak se këto hormone mund të kenë efekte stimuluese në tru.

Shkaqet kryesore të migrenës tek gratë përfshijnë:

1. Menstruacionet

Gjatë ciklit menstrual, gratë përjetojnë rënie dhe ngritje të niveleve të estrogjenit, të cilat mund të shkaktojnë sulme të migrenës. Ky ndryshim është më domethënës gjatë PMS, prandaj gjatë kësaj periudhe shumë gra mund të përjetojnë dhimbje.

Për këtë arsye, disa gra mund të përjetojnë përmirësim të simptomave kur përdorin kontraceptivë, edhe pse përdorimi i këtyre pilulave mund të përkeqësojë krizat në disa raste.

2. Përdorimi i hormoneve

Ngritja e estrogjenit në trup mund të shkaktojë migrenë, kështu që disa gra zhvillojnë simptoma të migrenës gjatë trajtimeve hormonale, të tilla si përdorimi i pilulave kontraceptive, injeksioneve të injektimit, unazave vaginale ose implanteve të hormoneve në lëkurë.

Gjeni se cilat janë efektet anësore kryesore të përdorimit të kontraceptivëve.

3. Shtatzënia

Në tremujorin e parë të shtatzënisë, gruaja kalon një periudhë të ndryshimeve intensive hormonale, kështu që është e zakonshme që kjo periudhë të paraqesë më shumë kriza dhimbjeje. Në tremujorin e dytë dhe të tretë, ka një rënie të vazhdueshme të niveleve të estrogjenit krahasuar me nivelet e progesteronit, të cilat mund të jenë përgjegjëse për përmirësimin e migrenës në shumë raste.

Sidoqoftë, menjëherë pas përfundimit të shtatzënisë, gruaja pëson një ndryshim tjetër të papritur në këto hormone, të cilat gjithashtu mund të shkaktojnë kriza të reja.

4. Menopauza

Pas menopauzës, gruaja ka përmirësuar migrenën, e cila është për shkak se nivelet e estrogjenit janë të ulëta dhe më konstante. Sidoqoftë, gratë që i nënshtrohen terapisë zëvendësuese të hormoneve mund të vërejnë shfaqjen e krizave, pasi ky trajtim rrit ndjeshëm përsëri nivelet e hormoneve.

5. Stresi dhe ankthi

Commonshtë e zakonshme që rutina e shumë grave të mbingarkohet, pasi shumë kanë nevojë për të pajtuar aktivitetet e jetës profesionale me tejkalimin e detyrave për t'u kujdesur për shtëpinë dhe fëmijët.

Këto përgjegjësi dhe më pak shanse për pushim janë shkaqe të rëndësishme të migrenës tek gratë.

Si të trajtohet migrena

Trajtimi për migrenën përfshin kryesisht ndryshime në stilin e jetës, dietë dhe përdorimin e ilaçeve.

Ushqimi i migrenës

Ndjekja e një diete migrene mund të ndihmojë në uljen e frekuencës së saj. Disa udhëzime janë:

• Rritni konsumin e: ushqime të pasura me omega 3 si vaj peshku dhe fara chia;
• Shmangni: ushqime stimuluese si kafe, çaj i zi dhe koka-kola, pije alkoolike dhe ushqime të përpunuara;
• Marrja e qetësuesve natyralë: si kamomili, bliri dhe balsami i limonit.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut në lidhje me trajtimin e migrenës.

Mjetet juridike të migrenës

Përdorimi i mjeteve juridike të migrenës duhet të bëhet nën udhëzimin mjekësor. Ndonjëherë përdorimi i mjeteve juridike si Neosaldina dhe Maracujina mund të jetë i mjaftueshëm, por nëse migrena është e vazhdueshme ose kufizon jetën e gruas, neurologu mund të rekomandojë përdorimin e mjeteve juridike të migrenës si:

• Amitriptilina;
• Lexapro;
• Venlafaksinë;
• Atenolol
• Topiramate;
• Suplementi i magnezit dhe koenzima Q10.

Kur pagjumësia është një çështje e shpeshtë, përdorimi i melatoninës mund të jetë efektiv për netët më të mira të gjumit, gjë që do të ndihmojë gjithashtu në luftimin e migrenës.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shikoni se çfarë të bëni për të parandaluar migrenën: