Fit Mom Mom Sarah Stërvit Stërvitjen e saj të Parë Postpartum Ndërsa Sherret Dy Fëmijë

Përmbajtje

• Rishikim për

Sarah Stage për herë të parë shpërtheu internetin dy vjet më parë për shkak se kishte një pako të dukshme gjatë gjithë shtatzënisë. Ajo u bë tituj sërish vitin e kaluar sepse mezi u shfaq kur ishte pesë muajshe së bashku me foshnjën numër dy, dhe pastaj përsëri për vetëm se kishte shtuar 18 kilogramë ndërsa po përgatitej për muajin e saj të tetë të shtatzënisë. (I ngjashëm: A mundet që barku i shtrënguar të rrisë vërtet rrezikun e seksionit cezarian?)

Me gjithë kritikat e ashpra, fëmijët e Sarës kanë lindur me shëndet të mirë. Kështu që është e sigurt të supozohet se ajo e di saktësisht se çfarë është më e mira për trupin e saj dhe familjen e saj. (I ngjashëm: Kjo trajnere fitnesi dhe shoqja e saj vërtetojnë se nuk ka shtatzëni normale)

Tani, mamaja e nxehtë po shkon në Instagram për të ndarë stërvitjen e saj të parë pas lindjes, nëntë javë pasi lindi djalin e saj të dytë.

"Megjithëse kam një rrugë të gjatë për të bërë për të rikthyer përsëri forcën dhe qëndrueshmërinë time të muskujve, (kështu që ju lutemi mos u turpëroni ... përsëri! Meqë ne të gjithë kemi forma dhe madhësi të ndryshme) për fat ka një forcë të brendshme që po ndërtohet që kur unë Kam pasur kohë për të reflektuar, "shkroi ajo në Instagram së bashku me videon e re të stërvitjes.

Madje, nëna e aftë i përfshiu fëmijët e saj, duke i mbajtur dhe duke luajtur me ta, ndërsa bënte squats, ngritjen e këmbëve, kërcimet me squat dhe ngritjen e ijeve. Madje ajo reflektoi se sa e mrekullueshme është të përdorësh stërvitjen si një justifikim për të kaluar kohë me fëmijët e saj.

“Kam mësuar se kur përqendrohem në të qenit në këtë moment së bashku me vogëlushet e mia dhe duke reduktuar pritshmëritë e mia për atë që duhet bërë brenda një dite, jam më i kënaqur sepse e di që nuk mund t'i kthej këto momente të veçanta dhe të gjitha gjërat e vogla nuk kanë rëndësi”, thotë ajo.

Për të mos përmendur, meqenëse stërvitja natyrisht zvogëlon stresin, kjo nënë merr një kohë shumë të nevojshme "unë" në proces.

"Unë gjithashtu kam kuptuar se është e rëndësishme të bëjmë gjithashtu kujdesin për veten një përparësi dhe të përpiqemi të bëjmë diçka për veten tonë çdo ditë," shkroi Stage. "Këtë mëngjes për mua, ishte duke bërë një stërvitje 20-minutëshe në shtëpi. E di që disa nëna ndjehen fajtore për të bërë gjëra për veten e tyre dhe madje e kam turpëruar nënën që i kushton kohë vetes, por nëse jemi të lumtur, atëherë kjo na bën gra më të mira, shoqe, vajza, nëna ". Kjo dëshmon se sa i fuqishëm mund të jetë fitnesi në jetën tuaj.

Rishikim për