9 mënyra për të hequr qafe një infeksion sinus, plus këshilla për parandalimin

Përmbajtje

• Sa zgjat një infeksion i sinusit?
• 1. Pini shumë ujë
• 2. Hani ushqime me veti antibakteriale
• 3. Shtoni lagështi
• 4. Pastroni sinuset me vajra
• 5. Përdorni një tenxhere neti
• 6. Lehtësoni dhimbjen e fytyrës me fasha të ngrohta
• 7. Përdorni ilaçe pa recetë (OTC)
• 8. Merrni një recetë
• 9. Merrni lehtë
• Duke kërkuar ndihmë për një infeksion të sinusit
• Çfarë e shkakton një infeksion të sinusit?
• Cilat janë simptomat e një infeksioni të sinusit?
• Cila është perspektiva?

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Sa zgjat një infeksion i sinusit?

Një infeksion i sinusit ka simptoma të ngjashme me një ftohje të zakonshme. Dallimi i madh midis të dyve është sa zgjasin ato simptoma. Simptomat e sinusitit zakonisht nuk zgjasin më shumë se 10 ditë. Sinusiti kronik mund të zgjasë për 12 javë ose më gjatë.

Infeksionet e sinusit pothuajse gjithmonë përmirësohen vetë. Antibiotikët nuk do të ndihmojnë një infeksion të sinusit të shkaktuar nga një virus ose një acarim i ajrit, si tymi i dorës së dytë. Por ka disa gjëra që mund të bësh për të përshpejtuar procesin e rimëkëmbjes.

1. Pini shumë ujë

Për të ndihmuar në largimin e virusit nga sistemi juaj, sigurohuni që të jeni të hidratuar në mënyrë adekuate. Synoni të pini të paktën 8 ons ujë çdo 2 orë.

2. Hani ushqime me veti antibakteriale

Për të luftuar virusin, shtoni ushqime antibakteriale si hudhra, xhenxhefili dhe qepët.

Mund të provoni të pini çaj xhenxhefili. Shtoni mjaltë të papërpunuar për një shtim shtesë. Mjalti është i mbushur me antioksidantë dhe ka veti antibakteriale dhe antifungale.

Bleni çaj xhenxhefili.

3. Shtoni lagështi

Mbajtja e sinuseve të hidratuar mund të ndihmojë në lehtësimin e presionit. Këtu janë disa këshilla për sinuset e hidratuara:

• Natën, flini me një lagështues në dhomën tuaj të gjumit për të ndihmuar në lehtësimin e bllokimeve të hundës gjatë natës.
• Gjatë ditës dhe para gjumit, përdorni spërkatje natyrale me kripë natyrore. Këto mund të blihen nga farmacia juaj lokale dhe të përdoren disa herë në ditë për të ndihmuar në prishjen e mbingarkesës. Shmangni spërkatjet që përmbajnë Oxymetazoline sepse mund të bëheni të varur nga ky llak.
• Ekspozoni sinuset tuaja në avull. Bëni rregullisht dushe të nxehtë dhe merrni frymë në ajër të lagur. Ju gjithashtu mund të mbushni një tas me ujë të valë dhe të mbështeteni mbi të për 10 minuta. Mbuloni si kokën ashtu edhe tasin me një peshqir të trashë. Mbani hundën tuaj 10 inç mbi ujë.

Bleni një lagështues dhe llak të kripur për hundën.

4. Pastroni sinuset me vajra

Vaji i eukalipt mund të ndihmojë në hapjen e sinuseve dhe heqjen e mukusit. Një studim ka zbuluar se përbërësi kryesor në vajin e eukalipt, cineole, ndihmoi njerëzit me sinusit akut të shërohen më shpejt.

Për të lehtësuar infeksionet e sinusit ose të sipërm të frymëmarrjes, përdorni vaj eukalipt në tempuj ose gjoks, ose thithni përmes një difuzori kur vaji shtohet në ujë të valë.

Sigurohuni që përdorni vetëm vajra esencialë të ushqimit. Fërkoni një pikë nga secili vaj në çatinë e gojës tuaj, pastaj pini një gotë ujë.

Bleni vaj eukalipt.

5. Përdorni një tenxhere neti

Ujitja në hundë është një proces që përdoret shpesh për të lehtësuar simptomat e sinusitit. Sipas hulumtimit të fundit, përdorimi i një tenxhere neti me një tretësirë ​​të kripur mund të heqë qafe disa simptoma të sinusitit kronik.

Ndiqni udhëzimet e dhëna me tenxhere tuaj të veçantë. Këtu janë udhëzimet e përgjithshme:

1. Mbushni tenxheren me tretësirë ​​të kripur.
2. Pjerr kokën mbi lavaman në një kënd 45 gradë.
3. Vendosni grykën e tenxheres në vrimën tuaj të hundës. Me kujdes derdhni solucionin e kripur në atë vrimë hunde.
4. Përsëriteni procesin me vrimën e hundës.

Jini të kujdesshëm për të pastruar tenxhere tuaj neti pas çdo përdorimi. Përdoret vetëm ujë i distiluar. Uji direkt nga lavamani mund të ketë ndotës, si baktere ose parazitë, të cilat mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj.

Bleni një tenxhere neti.

6. Lehtësoni dhimbjen e fytyrës me fasha të ngrohta

Vendosja e nxehtësisë së lagësht dhe të ngrohtë mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjeve të sinusit. Vendosni peshqirë të ngrohtë dhe të lagur rreth hundës, faqeve dhe syve për të lehtësuar dhimbjen e fytyrës. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në pastrimin e pasazheve të hundës nga jashtë.

7. Përdorni ilaçe pa recetë (OTC)

Nëse nuk po gjeni lehtësim nga ilaçet shtëpiake, kërkoni farmacistin tuaj që të rekomandojë një trajtim OTC. Decongestantët OTC, siç është pseudoefedrina (Sudafed), mund të lehtësojnë simptomat e sinusitit duke ngushtuar enët e gjakut.

Kjo ndihmon në uljen e inflamacionit dhe ënjtjes. Mund të përmirësojë rrjedhën e kullimit nga sinuset.

Bleni për Sudafed.

Nëse keni presion të lartë të gjakut, këshillohuni me mjekun ose farmacistin tuaj përpara se të merrni pseudoefedrinën. Ekziston një varg ilaçesh për ftohjen dhe sinusin posaçërisht për njerëzit me presion të lartë të gjakut të quajtur Coricidin HBP.

Bleni për Coricidin HBP.

Dhimbja e shkaktuar nga grumbullimi i presionit në pasazhet e hundës mund të lehtësohet duke përdorur një nga më poshtë:

• aspirina
• acetaminofen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Nëse bllokimi i hundës është shkaktuar nga një reaksion alergjik, antihistaminikët mund të ndihmojnë në bllokimin e inflamacionit.

Gjithmonë ndiqni këshillat e farmacistit tuaj dhe udhëzimet mbi paketimin kur merrni ilaçe OTC.

8. Merrni një recetë

Mjeku juaj nuk ka gjasa të përshkruajë antibiotikë përveç nëse keni sinusit kronik ose nëse infeksioni juaj i sinusit është bakterial. Mjeku juaj alergolog ose siguruesi i kujdesit parësor do të përcaktojë nëse infeksioni juaj i sinusit është shkaktuar nga bakteret ose një virus. Ata do ta bëjnë këtë duke:

• duke pyetur për simptomat tuaja
• kryerjen e një ekzaminimi fizik
• shtupë në pjesën e brendshme të hundës (nuk bëhet në mënyrë rutinore)

Amoksicilina (Amoxil) është një ilaç i përshkruar zakonisht për infeksionet akute të sinusit. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) shpesh përshkruhet për një infeksion sinus bakterial.

Në varësi të llojit të antibiotikut, ato mund të merren nga 3 deri në 28 ditë. Importantshtë e rëndësishme të merrni antibiotikë për aq kohë sa mjeku juaj ka përshkruar. Mos e ndaloni marrjen e tyre në fillim, edhe nëse simptomat tuaja përmirësohen.

9. Merrni lehtë

Duhet kohë për të kapërcyer sinusitin. Bëni shumë pushim për të ndihmuar trupin tuaj të luftojë infeksionin.

Duke kërkuar ndihmë për një infeksion të sinusit

Konsultohuni me mjekun tuaj nëse ju ose fëmija juaj keni:

• një temperaturë më e lartë se 100.4 ° F (38 ° C)
• simptoma që kanë zgjatur për më shumë se 10 ditë
• simptoma që përkeqësohen
• simptoma që nuk lehtësohen nga ilaçet OTC
• disa infeksione të sinusit gjatë vitit të kaluar

Nëse keni një infeksion të sinusit për tetë javë ose më shumë, ose keni më shumë se katër infeksione të sinusit në vit, mund të keni sinusit kronik. Shkaqet e zakonshëm të sinusitit kronik janë:

• alergji
• rritjet e hundës
• infeksionet e traktit respirator

Çfarë e shkakton një infeksion të sinusit?

Një infeksion i sinusit ndodh kur indet në sinuse fryhen. Kjo çon në një grumbullim të mukusit, dhimbjes dhe shqetësimit.

Sinuset janë xhepat e mbushur me ajër në kockat e fytyrës që formojnë pjesën e sipërme të traktit respirator. Këto xhepa drejtohen nga hunda në fyt.

Një infeksion i sinusit mund të shkaktohet nga gjithçka që ndalon kullimin e sinuseve, të tilla si:

• ftohja e zakonshme
• ethe sanë
• ekspozimi ndaj alergjeneve
• rinitit jo alergjik
• ndryshimet në presionin e ajrit

Viruset shkaktojnë 9 nga 10 infeksione të sinusit tek të rriturit, sipas.

Për të zvogëluar rrezikun tuaj për infeksionin e sinusit:

• Lani duart shpesh, veçanërisht pasi të keni qenë në vende të mbushura me njerëz, si transporti publik.
• Vazhdoni me imunizimet e rekomanduara.
• Kufizoni ekspozimin ndaj njerëzve me ftohje ose infeksione të tjera të sipërme të frymëmarrjes, nëse është e mundur.
• Shmangni pirjen e duhanit dhe ekspozimin ndaj tymit të duhanit
• Përdorni një lagështues të pastër për të mbajtur ajrin të lagur në shtëpinë tuaj.
• Bëni shumë pushim nëse keni një të ftohtë për të zvogëluar rrezikun tuaj për komplikime, si sinusiti.

Cilat janë simptomat e një infeksioni të sinusit?

Simptomat e zakonshme të sinusitit përfshijnë:

• kongjestion i hundës
• humbja e nuhatjes
• mukusit që pikon në fyt nga hunda
• shkarkimi i gjelbër i hundës
• ndjeshmëri nën sy ose në urën e hundës
• dhimbje e lehtë deri në të forta në ballë ose në tempuj
• kollë
• lodhje
• ethe
• fryma e keqe ose shija e pakëndshme në gojë

Cila është perspektiva?

Infeksionet e sinusit janë shumë të zakonshme. Simptomat normalisht zhduken vetvetiu brenda 10 ditësh. Ilaçet OTC dhe mjetet juridike natyrore mund t'ju ndihmojnë të lehtësoni simptomat tuaja. Nëse simptomat tuaja zgjasin më shumë se 10 ditë, bisedoni me mjekun tuaj.