Vitamina A Palmitate

Përmbajtje

• Vitamina A palmitat vs vitaminë A
• Përdorimet dhe format e zakonshme
• Përfitimet e mundshme shëndetësore
• Retiniti pigmentoza
• Lëkura e dëmtuar nga dielli
• Aknet
• Efektet anësore dhe rreziqet
• Pikëpamje

Përmbledhje

Vitamina A palmitat është një formë e vitaminës A. Ajo gjendet në produktet shtazore, të tilla si vezët, pula dhe viçi. Quhet ndryshe vitaminë A dhe palmitat retinil i paraformuar. Vitamina A palmitate është në dispozicion si një shtesë e prodhuar. Ndryshe nga disa forma të vitaminës A, vitamina A palmitat është një retinoid (retinol). Retinoidet janë substanca bio-të disponueshme. Kjo do të thotë që ato absorbohen lehtësisht në trup dhe përdoren në mënyrë efikase.

Vitamina A palmitat vs vitaminë A

Vitamina A u referohet lëndëve ushqyese të cilat kategorizohen në dy grupe specifike: retinoidet dhe karotenoidet.

Karotenoidet janë pigmentet që japin perime dhe produkte të tjera bimore, ngjyrat e tyre të ndritshme. Ndryshe nga retinoidet, karotenoidet nuk janë të disponueshëm. Para se trupi juaj të përfitojë prej tyre nga ana ushqimore, ai duhet t’i shndërrojë ato në retinoide. Ky proces mund të jetë i vështirë për disa njerëz për të bërë, duke përfshirë:

• foshnje të parakohshme
• foshnje të ndjeshme ndaj ushqimit dhe fëmijë (të cilëve u mungon qasja në një sasi të mjaftueshme ushqimi ushqyes)
• gra të prekshme nga ushqimi që janë shtatzënë ose që ushqejnë gji (të cilave u mungon mundësia e marrjes së një sasie të mjaftueshme ushqimi ushqyes)
• njerëzit me fibrozë cistike

Në disa raste, gjenetika mund të luajë gjithashtu një rol.

Të dy llojet e vitaminës A ndihmojnë për të mbështetur shëndetin e syve, shëndetin e lëkurës, funksionin e sistemit imunitar dhe shëndetin riprodhues.

Përdorimet dhe format e zakonshme

Vitamina A palmitat mund të merret në formë shtesë për të mbështetur dhe mbajtur shëndetin optimal të syve, shëndetin e sistemit imunitar dhe shëndetin riprodhues. Availableshtë gjithashtu në dispozicion me injeksion, për ata që nuk mund ta marrin atë në formë pilule.

Shpesh përdoret si përbërës në multivitamina dhe është i disponueshëm si përbërës i vetëm në formë suplementi.Këto suplemente mund të etiketohen si vitaminë A të paraformuar ose si palmitat retinil. Sasia e vitaminës A që përmban një produkt ose suplement është e shënuar në etiketë në NJ (njësitë ndërkombëtare).

Vitamina A palmitat gjendet në produktet shtazore të të gjitha llojeve, të tilla si:

• mëlçisë
• të verdhat e vezëve
• peshk
• qumështi dhe produktet e qumështit
• djathë

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA) rekomandon që njerëzit mbi moshën katër vjeç të konsumojnë 5000 IU të vitaminës A nga ushqimet që rrjedhin nga të dy kafshët dhe burimet bimore (retinoidet dhe karotenoidet).

Përfitimet e mundshme shëndetësore

Vitamina A palmitat është studiuar për gjendje të shumta dhe mund të ketë përfitime shëndetësore në disa zona, duke përfshirë:

Retiniti pigmentoza

Studimet kërkimore klinike të bëra në Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary përcaktuan se një trajtim i kombinuar nga vitamina A palmitat, peshk me vaj dhe luteinë, shtoi 20 vjet vizion të dobishëm për njerëzit e diagnostikuar me disa sëmundje të syve, të tilla si retiniti pigmentosa dhe Sindroma Usher llojet 2 dhe 3. Pjesëmarrësit morën një shtesë që përmban 15,000 IU të vitaminës A palmitate çdo ditë.

Lëkura e dëmtuar nga dielli

Një studim i raportuar në analizën e efekteve të aplikuara topikisht të vitaminës A palmitate, dhe një krem ​​hidratues me bazë vaji që përmbante antioksidantë, në lëkurën e fotografuar. Zonat trupore të studiuara përfshinin qafën, gjoksin, krahët dhe këmbët e poshtme. Pjesëmarrësit e studimit të cilëve iu dha përzierja e palmitatit të vitaminës A, treguan përmirësim në cilësinë e përgjithshme të lëkurës duke filluar nga 2 javë, me përmirësim të shtuar duke vazhduar të përshkallëzohej me 12 javë.

Aknet

Përdorimi lokal i produkteve me recetë që përmbajnë retinoide kanë në zvogëlimin e akneve. Retinolët gjithashtu kanë treguar që nxisin sesa trajtimet e tjera të puçrrave, të tilla si tretinoina.

Ekziston aftësia e vitaminës A palmitate për të mbështetur shërimin e plagës dhe mbrojtjen imunitare, kur zbatohet topikisht. Nevojiten më shumë kërkime në këto zona.

Efektet anësore dhe rreziqet

Vitamina A palmitate është e tretshme në yndyrë dhe mbetet e ruajtur në indet yndyrore të trupit. Për këtë arsye, ajo mund të ndërtohet deri në nivele shumë të larta, duke shkaktuar toksicitet dhe sëmundje të mëlçisë. Kjo ka më shumë të ngjarë të ndodhë nga përdorimi i suplementeve sesa nga ushqimi. Njerëzit me sëmundje të mëlçisë nuk duhet të marrin suplemente të palmitatit të vitaminës A.

Shtesat e vitaminës A në doza shumë të larta kanë qenë të lidhura me defekte të lindjes, duke përfshirë keqformimet e syve, mushkërive, kafkës dhe zemrës. Nuk rekomandohet për gratë shtatzëna.

Njerëzit me lloje të caktuara të sëmundjeve të syve nuk duhet të marrin suplemente që përmbajnë palpitim të vitaminës A. Kjo perfshin:

• Sëmundja Stargardt (distrofia makulare Stargardt)
• Distrofia e shufrës së konit
• Sëmundja më e mirë
• Sëmundjet e retinës të shkaktuara nga mutacionet e gjenit Abca4

Shtesat e palpitimit të vitaminës A gjithashtu mund të ndërhyjnë në ilaçe të caktuara. Diskutoni përdorimin e tij me mjekun tuaj, ose farmacistin nëse jeni duke marrë ilaçe me recetë, të tilla si ato që përdoren për psoriazën, ose ndonjë ilaç të përpunuar përmes mëlçisë. Disa ilaçe pa recetë mund të kundërindikohen, të tilla si acetaminofeni (Tylenol).

Pikëpamje

Shtesat e palpitimit të vitaminës A nuk janë të përshtatshme për të gjithë, siç janë gratë shtatzëna dhe ato me sëmundje të mëlçisë. Sidoqoftë, ato duket se janë të dobishme për kushte të caktuara, të tilla si retiniti pigmentosa. Të hash ushqime që përmbajnë palpit të vitaminës A është e sigurt dhe e shëndetshme. Marrja e suplementeve mund të jetë problematike në doza shumë të larta. Flisni me mjekun tuaj në lidhje me përdorimin tuaj të kësaj ose ndonjë shtese.