Si ndjehet kapsllëku

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Autostrada juaj e tretjes
• Si duket kapsllëku?
• Kur kapsllëku mund të jetë emergjent?
• Shkoni për trajtim mjekësor menjëherë nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:
• Cilat janë trajtimet për kapsllëk?
• Si ndihet kapsllëku kur është shtatzënë?
• Kur jeni kapsllëk dhe keni hemorroide
• Trajtimi i kapsllëkut me hemorroide
• Causesfarë shkakton kapsllëk?
• Gërmim

Përmbledhje

Kapsllëku është kur keni jashtëqitje që vështirë të kalohen, nuk ndjeheni sikur të kaloni të gjithë stoolin tuaj, ose ka katër ose më shumë ditë midis njërës lëvizje të zorrëve dhe tjetrës.

Konstipacioni mund t’ju ​​bëjë të ndjeheni vazhdimisht të fryrë ose të pakëndshëm. Ju gjithashtu mund të pësoni efekte anësore të dëmshme, siç janë pengesat e zorrëve, për shkak të konstipacionit kronik.

Rreth 15 përqind e amerikanëve pësojnë probleme me kapsllëk.

Ky artikull do të shqyrtojë se si mund të ndjehen kapsllëk dhe gjërat që mund të bëni për të, përfshirë nëse jeni shtatzënë ose keni hemorroide.

Mund të ndihmojë që së pari të shikoni rrugën që merr ushqimi juaj kur tretet.

Autostrada juaj e tretjes

Trakti tretës shtrihet nga goja juaj në rektumin tuaj. Disa nga organet kryesore të përfshira në tretje janë:

• stomak
• zorrë e vogël
• zorrë e madhe, ku jashtëqitja përfundimisht del përmes rektumit

Përgjatë secilës pikë të traktit gastrointestinal, lëndët ushqyese thithen dhe mbetjet nga prishja e ushqimit lëshohen përfundimisht nga trupi.

Lëvizjet speciale, përfshirë përthithjen në stomak dhe peristaltikën (një lëvizje ritmike) në zorrët ndihmojnë në shtytjen e materialit ushqimor përpara përmes traktit tretës.

Sa më i butë dhe më i madh është stooli, aq më shumë ka të ngjarë të aktivizoni lëvizjet e zorrëve dhe të ecni përpara. Kur është koha që të shkoni në banjë, muskujt në dyshemenë tuaj të legenit punojnë së bashku për të ndihmuar shtytjen e jashtëqitjes nga rektumi.

Si duket kapsllëku?

Kapsllëku mund të ndodhë për shkak të një ose më shumë prishjeve të shtegut të pritshëm ku jashtëqitet jashtëqitja.

Këto mund të përfshijnë jashtëqitje të ngadaltë, jashtëqitje të vështirë ose të përjetoni një problem me muskujt dhe nervat e nevojshme për të kaluar një lëvizje të zorrëve.

Si rezultat, kapsllëku mund të "ndjehet" si shumë simptoma. Shembuj përfshijnë:

• plotësia në rajonin e stomakut ose legenit
• ngërçe e zorrëve
• ndjenja sikur jashtëqitja mbetet në rektum por nuk mund të kalojë
• ndjenja të rëndimit ose siklet në zonat e stomakut dhe barkut
• ndjesi dhimbjeje në shpinë

Ndonjëherë është e vështirë të bëhet dallimi midis siklet në stomakun tuaj dhe zorrët. Ju mund të ndjeheni ngërçe ose bloating në zorrët tuaja që shtrihet lart në stomakun tuaj.

Si rezultat, ju mund të ndjeni siklet në stomak ndërsa zona e kapsllëkut është me të vërtetë në zorrët tuaja.

Kur kapsllëku mund të jetë emergjent?

Ndonjëherë kapsllëku mund të jetë një urgjencë mjekësore.

Shkoni për trajtim mjekësor menjëherë nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon:

• gjaku në jashtëqitje që është më shumë se një sasi e vogël
• stool me ngjyrë të errët ose me tar
• dhimbje të forta barku

Kërkoni këshilla dhe trajtim të menjëhershëm mjekësor nëse përjetoni sa vijon:

• simptomat nuk përkeqësohen ose ato përkeqësohen edhe pasi të provoni masa të vetë-kujdesit në shtëpi, duke përfshirë laksativët
• dhimbje të vazhdueshme pasi keni provuar të keni lëvizje të zorrëve ose dhimbje që përkeqësohen
• kapsllëk që alternon me diarre

Këto simptoma mund të jenë një shenjë e gjakderdhjes në traktin tretës ose që po përjetoni një bllokim të zorrëve. Këto mund të jenë emergjente të rrezikshme për jetën.

Cilat janë trajtimet për kapsllëk?

Trajtimet e kapsllëkut mund të variojnë nga mënyra e jetesës në trajtimet e ilaçeve. Nëse keni një pengesë ose dhëmbje që bllokon lëvizjen e jashtëqitjes tuaj, mund të keni nevojë për kirurgji.

Disa masa të vetë-kujdesit në shtëpi që mund të përdorni për të zvogëluar incidencën e konstipacionit përfshijnë:

• Pirja e shumë ujit në vendin ku urina juaj duhet të jetë me ngjyrë të verdhë të zbehtë.
• Ushqimi të paktën 25 gram fibra në ditë përmes burimeve të tilla si perime, drithëra të plota dhe fruta.
• Angazhimi në aktivitete të rregullta fizike, të tilla si ecja, ngasja me biçikletë ose vallëzimi. Këta elementë të aktivitetit fizik mund të imitojnë lëvizjen natyrore të jashtëqitjes dhe të ndihmojnë që karriget të lëvizin më shpejt.
• Duke biseduar me mjekun tuaj për ilaçet që mund të merrni që ndikojnë në kapsllëk. Sidoqoftë, nuk duhet të ndaloni së pari të merrni ilaçet pa folur më parë me mjekun tuaj.

Ekzistojnë gjithashtu ilaçe pa-counter (OTC) që mund të ulin në mënyrë ideale kapsllëkun, siç janë shtesat e fibrave.

Si ndihet kapsllëku kur është shtatzënë?

Gratë shtatzëna përjetojnë kapsllëk në një shkallë më të lartë se popullsia e përgjithshme. Rreth 11 deri 38 përqind e grave shtatzëna kanë probleme me kapsllëk.

Disa nga faktorët që e bëjnë atë më të predispozuar që gratë shtatzëna do të kenë konstipacion përfshijnë:

• rritur nivelin e progesteronit dhe uljen e hormoneve të quajtura motilin që ngadalësojnë lëvizjen e zorrëve
• rritja e përthithjes së ujit në zorrët që shkakton tharjen e jashtëqitjes
• shtesa të shtuar të kalciumit dhe hekurit që mund të rrisin rrezikun e kapsllëkut
• mitra e zmadhuar që shtyp në zorrët, duke ngadalësuar lëvizjen e tyre
• ulje e aktivitetit fizik

Konstipacioni mund të jetë i vështirë të njihet fillimisht nëse jeni shtatzënë sepse mund të jeni të pasigurt simptomat tuaja janë të lidhura me shtatzëninë. Shembujt mund të përfshijnë fryrje ose ndjenja të mbushjes dhe presionit të barkut.

Kur jeni shtatzënë, nuk mund të merrni të njëjtat ilaçe që keni bërë kur nuk prisnit, për shkak të shqetësimeve që ilaçet mund të prekin fëmijën.

Gjithashtu, nuk ka shumë të dhëna në lidhje me sigurinë e përdorimit të laksativëve për të promovuar lëvizjet e zorrëve gjatë shtatëzanisë.

Sidoqoftë, disa trajtime që nuk duket se shoqërohen me efekte anësore të dëmshme përfshijnë:

• agjentë që formojnë pjesën më të madhe (megjithëse këto mund të shkaktojnë gaz, ngërç dhe fryrje në disa gra shtatzëna)
• laksuesit lubrifikues, siç është vaji mineral
• zbutës të stoolit, siç është natriumi i dokusatit (Colace)

Ndonjëherë laksativët mund të çojnë në pabarazitë e elektrolitit që mund të shkaktojnë që të ndjeheni të sëmurë dhe të ndikojnë potencialisht fëmijën tuaj.

Për këtë arsye, është e rëndësishme që nëse jeni shtatzënë t’i merrni këto ilaçe për një kohë të shkurtër dhe të provoni teknika jetese, të tilla si më shumë fibra, rritje të konsumit të ujit dhe më shumë aktivitet fizik (nëse tolerohet).

Kur jeni kapsllëk dhe keni hemorroide

Hemorroide janë enë të enjtura të gjakut që ndodhin brenda ose jashtë rektumit. Ata mund të rrjedhin gjak dhe të bëjnë lëvizje të zorrëve të dhimbshme për të kaluar.

Kjo mund të jetë veçanërisht e vështirë nëse keni hemorroide me kapsllëk sepse lëvizjet tuaja të zorrëve tashmë mund të kalojnë më ngadalë ose vështirë të kalohen. Kombinimi i dy kushteve mund të bëjë që të kaloj në banjë një përvojë jashtëzakonisht e pakëndshme.

Sidoqoftë, nëse jeni kapsllëk dhe keni hemorroide, nuk duhet të përpiqeni të shtyni të shkoni në banjë kur uria godet. Duke vepruar kështu mund të vendosni tendosje të mëtejshme në zorrët dhe të përkeqësoni hemorroide kur përfundimisht kaloni jashtëqitjen.

Kur keni hemorroide, ndryshimi i pozitës së trupit tuaj kur përdorni banjën mund të ndihmojë në uljen e presionit në rektum. Një shembull mund të jetë mbjellja e këmbëve në një stol të vogël, kur shkoni në banjë. Kjo mund ta bëjë kalimin më të lehtë.

Trajtimi i kapsllëkut me hemorroide

Marrja e hapave për të trajtuar si kapsllëkun tuaj ashtu edhe hemorroide mund të ndihmojë në uljen e incidencës së të dy gjendjeve. Shembuj përfshijnë:

• Pastrimi i zonës anale butësisht dhe tërësisht pasi të shkoni në banjë. Disa njerëz mund të gjejnë përdorimin e pelenave për fëmijë ose shpëlarja e zonës mund të ndihmojë.
• Pirja e shumë uji për ta bërë stoolin më pak të vështirë.
• Aplikimi i kremrave anti-inflamator (p.sh. steroidë si përgatitja OTC H) në zonë për të zvogëluar kruajtjen dhe acarimin e lëkurës.
• Ushqimi i një diete me fibra të lartë, të tilla si frutat, perimet dhe drithërat për të shtuar shtimin e pjesës më të madhe të jashtëqitjes në mënyrë natyrale dhe e bëjnë më të lehtë kalimin.

Nëse vazhdoni të keni probleme me hemorroide, përfshirë gjakun në stolin tuaj, bisedoni me mjekun tuaj.

Causesfarë shkakton kapsllëk?

Konstipacioni mund të rezultojë nga disa arsye themelore. Këto mund të përfshijnë:

• plakje
• diabet
• ndryshimet në dietë, të tilla si fibra më të ulët ose mos pirja e lëngjeve të mjaftueshme
• historia e operacionit të zorrës së trashë
• historia e çrregullimeve gastrointestinale, siç është sindroma e zorrës së irrituar
• historia e çrregullimeve të dyshemesë së legenit
• pengesat e zorrëve
• barrë

Mund të rezultojë gjithashtu nga marrja e medikamenteve të caktuara, siç janë:

• antacidet që përmbajnë alumin dhe kalcium
• Anticonvulsants
• bllokues të kanalit të kalciumit
• diuretics
• shtesa hekuri
• medikamente për dhimbje narkotike
• ilaçe që përdoren për të trajtuar sëmundjen e Parkinsonit

Ndonjëherë, lëvizja e zorrës së ngadalshme ngadalësohet për asnjë arsye të njohur dhe rezulton nga kapsllëku.

Gërmim

Qofshin ato të përkohshme apo kronike, kapsllëku mund të jetë një dukuri e pakëndshme, simptomat e së cilës nuk do të ndodhin gjithmonë se ku dhe kur mendoni se do të ndodhin.

Për fat të mirë, shumica e rasteve të kapsllëkut mund të zgjidhen me masa të vetë-kujdesit në shtëpi. Nëse simptomat tuaja nuk zgjidhen ose keni dhimbje dhe gjakderdhje, telefononi një mjek.

Nëse keni më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë të kombinuara me vështirësi me lëvizjet e zorrëve ose siklet tjetër, mund të jetë e vlefshme të bisedoni me një mjek.