Ushtria e Shpëtimit do të fillojë të shesë ushqime për familjet me të ardhura të ulëta
Banorët e Baltimore ë hpejti do të jenë në gjendje të blejnë produkte të fre këta me një buxhet falë U htri ë ë hpëtimit në z...
Këshilla dhe teknika për stresin me Naomi Whittel
Naomi Whittel, CEO dhe themelue e e Re erveage, një kompani hte ë bimore, po balancon vazhdimi ht punën-jetën dhe amë inë. Këtu, Forma kryeredaktorja Bahar Taktechia...
Këshilla gatimi të shëndetshme për Barbecue
Hot dog, brinjë, allatë me patate… një pjatë tipike e u hqimit tradicional të Barbecue mund të pe hojë 1.500 kalori-dhe kjo para e të ktheheni për ekonda. ...
Ajo që mësova nga vrapimi i 20 garave Disney
Rrëfim: Qeni im quhet Hiru hja. Da huria për të gjitha gjërat Di ney filloi e re, pa i prindërit e mi më ollën motrën dhe mua në Walt Di ney World çdo...
Stërvitja e Qarkut Tabata Total-Trup për ta dërguar trupin tuaj në mbingarkesë
Në ra t e nuk e keni hijuar magjinë e tërvitje që ë htë Kai a Keranen (@kai afit), ju jeni në një kënaqë i të vërtetë. Kai a dha më...
Si po humb kilogramët fituesja e çmimit Oscar Octavia Spencer
Pa i fitoi një çmim O car në 2012 për rolin e aj në film Ndihma, Octavia pencer vendo i të merret me një rrotull të ri-atë të mbë htjellë rr...
Këshilla e çuditshme për humbje peshe që rrit besimin dhe largon stresin
Nga joga te meditimi, mund të mendoni e i keni bërë të gjitha kur bëhet fjalë për menaxhimin e tre it. Por gja at janë që nuk keni dëgjuar ende pë...
Këto BFF vërtetojnë se sa i fuqishëm mund të jetë një shok stërvitje
Djer itja me një hok tërvitje ka humë përparë i. Për një, ë htë pady him humë më argëtue e e a të puno h vetëm. Ekzi ton edhe fakt...
Si është kujdesi për veten duke gdhendur një vend në industrinë e fitnesit
Di a vjet më parë, kla at e tërvitje me inten itet të lartë filluan dhe kanë ruajtur hpejtë inë. Kjo ë htë krye i ht për hkak e ata janë arg...
Gdhendni këmbët dhe barkun tuaj në 4 minuta të sheshta
Magjia e këtyre lëvizjeve, me mirë jellje nga Kai a Keranen (a.k.a. @Kai aFit), ë htë e ato do të djegin thelbin dhe këmbët tuaja dhe do të rekrutojnë...
Studio Shape: Stërvitje 2-ditore e trajnimit të forcës për jetëgjatësi
Ndër a plakja kronologjike llogaritet nga ditëlindjet tuaja, plakja biologjike ë htë e ndry hme, thotë Aaron Baggi h, M.D., drejtor i Programit të Performancë Kardio...
Kur është në rregull të punosh të njëjtët muskuj Kthehu mbrapa
Ju mund ta dini e nuk ë htë më mirë të rri h në tol në ditët e njëpa një hme, por a e keqe ë htë në të vërtetë të u...
Hak mendor për Si të vraponi më shpejt
Dë hironi të rruani ekondat para fillimit tuaj të vrapimit? hmangni tundimin parapraki ht: Një tudim i ri në Gazeta e portit dhe P ikologji ë ë U htrimit zbuloi e ku...
Maksimizoni Periudhat e Pushimit të Trajnimit Interval për t'u Fituar Më Shpejt
Trajnimi me intervale ju ndihmon të hpërtheni yndyrën dhe të rritni aftë inë tuaj-dhe gjitha htu ju bën të hyni dhe dilni nga pale tra në kohë pë...
Dyshekët më të mirë Pilates që mund të blini (kjo, jo, nuk është njësoj si dyshekët e jogës)
Pilate kundër Yoga: Cilën praktikë preferoni? Megjithë e di a njerëz upozojnë e praktikat janë humë të ngja hme në natyrë, ato definitivi ht nuk ...
Pse kam lemzë kur pij?
Të ke h një humë të tillë mund të ketë një ërë pa oja h të turp hme: të pengohe h nga një bar; ba ti ja e frigoriferit; dhe ndonjë...
Coco Gauff tërhiqet nga Lojërat Olimpike të Tokios pasi Testoi Pozitiv për COVID-19
Coco Gauff po e mban kokën lart pa lajmit "zhgënjye " të ë dielë e nuk do të jetë në gjendje të konkurrojë në Lojërat Olimpike t&#...
Ashley Graham thotë se ajo ndjehej si një "e jashtme" në botën e modelimit
A hley Graham ë htë pady him mbretëre ha në fuqi e pozitivitetit të trupit. Ajo bëri hi tori duke u bërë modelja e parë e lakuar në kopertinën e ...
Ky Blogger jep një pikë të guximshme se pse grimimi i shakave është kaq hipokritë
Trendi #NoMakeup ka qenë duke përf hirë burimet tona në rrjetet ociale për humë kohë. Njerëz të fam hëm i Alicia Key dhe Ale ia Cara madje e kanë...
Çfarë është aknet fungale? Plus, Si të tregoni nëse e keni
Kur zgjoheni me një grumbull puçrra h të mbu hura me qelb në ballin tuaj o e përgjatë vijë tuaj të flokëve, kur i juaj tandard i veprimit me iguri për...