Lista e luajtjes: 10 këngët më të mira të stërvitjes për nëntor 2011
Li ta e luajtje e tërvitjeve të këtij muaji përf hin këngë të reja që mund të pri ni dhe di a që mund të mo keni. Flo Rida, i cili nuk ë ht&...
10 këngët kryesore të stërvitjes për janar 2013
Përzierja e këtij muaji përmban një pako të gjallë këngë h për t'ju ndihmuar të filloni Vitin e Ri me një zhurmë. Ju do të lodheni ...
Gjashtë sekrete stilesh nga Zonja e Parë
Zonja e Parë nuk ka frikë të ve hë më humë e një herë në publik një pje ë apo edhe një look të tërë nga koka te këmb...
Si të bëni seks të shkëlqyeshëm oral
Në teori, ek i oral tingëllon i mbyllja e një zarfi: pë htyj, lëpij, për ëri . Por, mirë, në ra t e nuk e keni vënë re, zarfet e organeve gjenita...
#MenForChoice Stand up for Women’s Abort Rights
Burrat pro-zgjedhje kanë pu htuar Twitter-in këtë javë me ha htag #MenForChoice për të thek uar mbë htetjen e tyre për të drejtën e një gruaje p&...
6 shenjat që ju duhen për të ndryshuar dietën tuaj
Dietat e këqija janë i era e keqe e gojë : Ju nuk e kuptoni gjithmonë kur e juaja ë htë bruto (por këtu janë 11 u hqime "të këqija për ju&qu...
Skinny on Spuds: Si të hani patate dhe të humbni peshë
Kaloni në patate? Në a një mënyrë! Një i me ëm ka vetëm 150 kalori plu , ë htë i mbu hur me fibra, kalium dhe vitaminë C. Dhe me këto ndry h...
Pyesni Trajnerin e famshëm: Cila është stërvitja më e mirë për një hapësirë të vogël?
P. Pale tra ë htë humë e mbu hur me njerëz në janar! Cila ë htë tërvitja më efektive që mund të bëj në një hapë irë t&...
Ajo që mësova nga provimi i Latisse për të rritur rritjen e qerpikëve
Përvoja ime me Lati e filloi të gjitha me një fatkeqë i fatkeqe në tualet. Ndër a nxitoja të bëhe ha gati në një banjë hoteli të ngu htë...
5 Përfitimet Shëndetësore të Dietës Paleo
Dieta Paleo ë htë quajtur dietë e hpellave (o e dietë e hpellave, në këtë ra t) me ar ye të mirë: bazohet në dietën që paraardhë it tan...
Ja se si njollat e puçrrave ndihmojnë në të vërtetë të heqni qafe grilat
Kur ë htë fjala për botën e egër të kujde it të lëkurë , pak hpikje me të vërtetë mund të kon iderohen "gjëja më e madhe...
Luftëtarja amerikane e ninjave, Jessie Graff tregon se si e shkatërroi konkurrencën dhe bëri histori
Të hënën mbrëma, Je ie Graff u bë gruaja e parë që arriti ndonjëherë në fazën 2 të American Ninja Warrior. Tek a fluturonte nëpër ...
Mënyra e zgjuar që duhet të lani sytjenat tuaja sportive
Atë orë rrotullimi në orën 6:30 të mëngje it? Po, ju e htypni atë. Por, oop , ju u regji truat për një tjetër ne ër dhe keni zero kohë p...
Nëse ju pëlqen të merreni me shtigje
Kryqëzuar me htigje - dhe i ngrohtë gjatë gjithë dimrit - Tuc on ë htë një nga vendet më të mira për hëtitë it. We tward Look Re ort, me 80 ...
Mendimet shumë reale që keni gjatë një stërvitje të vështirë HIIT
Ah, ndje ia e hidhur e të mbijetuarit nga një tërvitje qe harake e vë htirë. Nuk ka a gjë i të htyheni në kufirin tuaj ab olut fizik dhe mendor me ndihmën ...
8 profesionistë të fitnesit që e bëjnë botën e stërvitjes më gjithëpërfshirëse - dhe pse kjo është vërtet e rëndësishme
Do të i hte një nënvlerë im ma iv të thua h e u frikë ova kur u përf hiva me pale tër për herë të parë në jetën time të rritu...
Stërvitja Ultimate e Trupit në Plazh: Rruga e Shpejtë për të Slim
Këtë muaj, lëvizjet bëhen më fidue e - çelë i për t'i tërhequr ata mu kuj nga f hehja dhe për të hmangur një pllajë. Dhe për h...
Udhëzuesi fillestar për klasën Barre
Dë hironi të provoni një kla ë tërvitje pa bar për herë të parë, por me të vërtetë nuk e dini e çfarë dreqin të pri ni? K...
Pse të gjithë vrapuesit duhet të praktikojnë Yoga dhe Barre
Deri para di a vite h, ka të ngjarë që nuk do të ki hit gjetur humë vrapue në kla a barre o e joga.“Dukej ikur joga dhe barre i hin vërtet tabu me vrapue ve”, thot&#...
Motivimi për humbje peshe
Martha McCully, një kon ulente 30-vjeçare në internet, ë htë një dietë e vetë-rrëfyer e rikuperuar. "Unë kam qenë atje dhe jam kthyer,"...