Trajnimi me peshë 101
P e pe ha?Tre ar ye për të gjetur kohë për tërvitjen e forcë 1. Largohuni nga o teoporoza. Trajnimi i rezi tencë rrit dendë inë e kockave, gjë që...
Rutina e stërvitjes "Electra-cise" e Carmen Electra
Në e ka diku h që di të elektrizojë, ë htë Karmen Elektra. Modelja, aktorja, balerina dhe autori bodaciou (ajo publikoi romanin e aj fuqizue të vetë-ndihmë...
Kjo recetë gojëmjaltë do t’ju ndihmojë të keni një lëkurë me shkëlqim nga brenda
Pa marrë para y h e a ma ka fytyre të adhuruara, të nivelit të lartë o e erume qetë ue e të lëkurë që vendo ni, me iguri nuk do të keni ngjyr&#...
7 Strategji thelbësore për rikuperimin pas stërvitjes
Periudha e rikuperimit pa tërvitje uaj ë htë po aq e rëndë i hme a vetë tërvitja. Kjo për hkak e trupi juaj ka nevojë për kohë të mjaftue hm...
Të anashkalosh stërvitjet? Progresi juaj i fitnesit zbehet më shpejt nga sa mendoni
Me temperaturat në rënie dhe fe timet që mbu hin kalendarin tuaj, pu himet janë një kohë e lehtë për t'i dhënë vete një leje fala për t&...
25 arsye të mira për të mos drejtuar një maratonë
iguri ht që ë htë një arritje e admirue hme për të vrapuar 26.2 kilometra, por nuk ë htë për të gjithë. Dhe meqenë e jemi në trazira t...
Katrina Scott ka përgjigjen më të mirë për t'u pyetur se kur do të "ta kthejë trupin e saj"
Ajo mund të jetë një nga ndikue et e fitne it OG pa markë ja htëzakoni ht të uk e hme Tone It Up, por pa i lindi tre muaj më parë, Katrina cott nuk ka dë h...
Pse Burnout duhet të merret seriozisht
Në e kohët e fundit nuk i keni pë hpëritur fjalët: "Jam humë i djegur", ja, me fat. Ë htë bërë një anke ë kaq e zakon hme aqë...
Çfarë më mësoi regjistrimi për maratonën e Bostonit për vendosjen e qëllimeve
Gjithmonë kam menduar e një ditë, mund (ndo hta) të dë hiroj të drejtoj Maratonën e Bo tonit.Duke u rritur pak ja htë Bo tonit, Marathon Monday i hte gjithmon&#...
Si është të stërvitesh për një Triathlon në Porto Riko, pas Uraganit Maria
Carla Coira ë htë energjike nga natyra, por kur flet në triathlon , ajo ë htë veçanëri ht e animuar. Nëna e njërit nga Porto Riko do të vër hoj&#...
Rreziku real i sulmit në zemër gjatë ushtrimeve të qëndrueshmërisë
Për a humë hi tori që kanë të bëjnë me përfitimet e vrapimit, herë pa here ha im në një që thotë të kundërtën, iç j...
A është lëngu i domates vera e re e kuqe?
hpejtë: Cila pije ë htë e kuqe, e hij hme dhe plot me veti kundër kancerit, parandalue e të Alzheimerit dhe reduktue e të tre it? Në e i jeni përgjigjur ver...
Gratë po vendosin bomba vezulluese në vaginat e tyre
Nuk ka ab oluti ht a gjë të keqe të htoni pak ylber dhe hkëlqim të tilit Li a Frank në jetën tuaj. Qoftë në formën e bukë ë thekur, një...
Horoskopi juaj maj 2021 për shëndet, dashuri dhe sukses
Ne të gjithë e dimë e vera nuk fillon zyrtari ht deri më 20 qer hor, por me majin që do të jetë nikoqir i fundjavë ë Ditë ë Përkujtimit, mua...
12 rrëfime tronditëse nga trajnerë personalë
Trajnerët per onalë duan atë që ë htë më e mira për klientët e tyre, por ata hpe h dë hmojnë më të keqen kur i htyjnë ata të ...
Çfarë Mësova nga Ati im: Bëhu Dhënës
Kur i ha i ri në kolegj, aplikova për një program praktike tudimi "larg" në Ua hington, D.C. Nuk doja të hkoja ja htë vendit për një vit të t...
12 LOL Shaka për ditën e budallenjve për të luajtur në palestër
Ta hmë e keni mbyllur dorezën e përkatë it të lavamanit të kuzhinë , keni vendo ur një kub hufra hufra brenda kokë ë du hit, e keni mbuluar tualetin m...
Madelaine Petsch ndau stërvitjen e saj 10-minutëshe për shkatërrimin e vitheve
Në e jeni duke kërkuar për një tërvitje për të pa met që do t'ju ndezë mu kujt tuaj brenda pak ça te h, Madelaine Pet ch ju ka mbuluar. E Riverdal...
Shpëtoni në një tërheqje Yoga
Në e nuk mund të largoheni nga familja, illni ato, por negocioni di a orë kohë olo çdo ditë i pje ë e marrëve hje . Ndër a jeni duke praktikuar mbajtë...
A jam normal? 6 pyetjet tuaja kryesore për seks janë përgjigjur
Bi eda rreth orgazmave, dë hirë ek uale o e T mund të jetë frikë ue e. Kë htu ne u futëm dhe bëmë pyetjen. Pikëpamjet e ek pertëve tanë mund...