Atletja CrossFit, Emily Breeze, pse duhet të ndalet stërvitja-mashtrimi i grave shtatzëna
tërvitja ka qenë pje ë e jetë ime për aq kohë a mbaj mend. Unë luaja port i fëmijë dhe në hkollë të me me, i ha një atlet i Divizionit...
Sa shpesh ju duhet të ndryshoni briskun tuaj?
Në e jeni i unë, ndry honi kokën e bri kut a herë që ndalon ë punuari iç duhet o e fillon të irritojë lëkurën tuaj. Kur ë htë pikë...
Si të stërviteni për një gjysmë maratonë për fillestarët (Plus, një plan 12-javor)
Në e më pyet mua, gjy mëmaratona ë htë gara perfekte. Trembëdhjetë pikë një kilometër ë htë një di tancë mjaft e vë htirë...
Pse vërtet duhet të ndalojmë së thirruri njerëz "Superwomxn"
Përdoret në titujt.Përdoret në bi edat e përdit hme ( hoqja/kolegu/motra juaj e cila duket e * di i** ka bërë gjithçka dhe më humë).Përdoret p...
10 Këngë Trajnimi Maratonë për të vendosur ritmin tuaj
Kur përgatiteni për një maratonë, vendo ja dhe për o ja e ritmit tuaj mund të jetë një hqetë im i madh, pa i ndikon drejtpërdrejt në kohën t...
Njoftohet trajtimi i ri për kancerin e gjirit "Vaksina"
i temi imunitar i trupit tuaj ë htë mbrojtja më e fuqi hme kundër ëmundjeve dhe ëmundjeve-që do të thotë çdo gjë nga një ftohje e lehtë...
Stërvitja pa stërvitje që mund të bëni çdo ditë
Di a ditë ë htë thje ht humë e vë htirë të hko h në pale tër - pa marrë para y h a humë dë hiron. Takimet dhe aktivitetet pa punë k...
Trajnerët e zinj dhe profesionistët e fitnesit për t'u ndjekur dhe mbështetur
Fillova të hkruaj për munge ën e diver itetit dhe përf hirjen në hapë irat e fitne it dhe Wellne për hkak të përvojave të mia per onale. (All htë...
Ylli i Instagramit @blondeeestuff e bën stërvitjen të duket Oh kaq e bukur
Në e nuk jeni ende duke ndjekur @blondeee tuff në In tagram, duhet ta merrni me të vërtetë. 22-vjeçarja nga Bavaria, Gjermani, e bën tërvitjen dhe u hqimin e h&...
9 truke për humbje peshe që po i bëni tashmë
Ndry hime të mëdha mund të bëjnë për humbje të hpejtë të pe hë (dhe TV realitet popullor), por kur bëhet fjalë për hëndetin e q...
Stërvitja e vetme që duhet të stërviteni për një garë me pengesa
Garat e kur eve me penge a, të tilla i Tough Mudder, Rugged Maniac dhe partan Race, kanë revolucionarizuar mënyrën e i njerëzit mendojnë për forcën, këmb&#...
Salmon i pjekur me mollë dhe qepë të karamelizuara
Më në fund arrita në një pemi hte në veri të Connecticut për një ek kur ion për të mbledhur mollë këtë fundjavë të kaluar, po...
Stërvitja për rritjen e peshës trupore që mund të bëni kudo
U htrimet me pe hë trupore janë mënyra më e lehtë, më e lirë për të rritur i kardio a htu edhe forcën tuaj. Kryeni lëvizjet funk ionale që t...
Kjo është arsyeja pse ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës
humicën e kohë , uria ka një hkak të duk hëm, i mo ngrënia e mjaftue hme o e zgjedhja e vakteve që nuk përmbajnë a inë e duhur të lëndë...
Truku numër 1 i gojëmjaltës që ju mban më të plotë
Përveç e janë një mënyrë e hkëlqye hme për të grumbulluar proteinat dhe lëndët u hqye e që do t'ju nevojiten për të u hqyer di...
Këshilla për bukurinë: Mënyra më e mirë për të bronzuar
Të thua h zbehtë ë htë brenda ë htë një gjë; duke be uar e ë htë tjetër. humica prej ne h thje ht nuk kanë ngjyrën prej porcelani t...
Një Hënë e Re dhe Eklips Diellor janë gati të përfundojnë 2020 me një Shpërthim
Në një vit të mbu hur me ndry hime, ne të gjithë jemi njohur mjaft mirë me univer in që na htyn të reflektojmë, për htatemi dhe evoluojmë. Por p&...
Dëshmi që Prerja e Kalorive Si E Çmendura Nuk Do Ju Merr Trupin që Doni
Më pak nuk ë htë gjithmonë më humë-veçanëri ht kur bëhet fjalë për u hqimin. Dë hmia përfundimtare janë fotografitë e tran fo...
Alex Silver Fagan vuri në dukje problemin më të madh me dietat me karbohidrate të ulëta
humë dieta të njohura kërkojnë kufizimin e një grupi u hqimor dhe karbohidratet hpe h marrin goditjen. Për të filluar, dieta keto ë htë një nga dieta...
Ky ushtrim kryesor i frymëzuar nga nxitja do të ketë zjarr në barkun tuaj
Të ëmurë për të bërë htrëngime o e dërra a për të përzier? Trajneri i fam hëm Lauren Boggi, themelue i i Lauren Boggi Active, ju ka mbu...