Dëshironi të humbni peshë? Bëni këto 6 gjëra në çdo vakt
1. Pini këtë: Merrni një gotë të madhe me ujë dhe pini gjy mën e aj para e të filloni vaktin tuaj. Do t'ju ndihmojë të ndiheni më të ngo...
Stërvitje për skulpturë kokë-këmbë nga Barre3
Dë hironi një trup të bukur balerinë pa një rrotullim të vetëm? "Duhen lëvizje të qëllim hme dhe zeroja në qëndrimin dhe frymëmarr...
Olimpiku Allyson Felix Mbi mënyrën se si amësia dhe pandemia ndryshuan pikëpamjen e saj për jetën
Ajo ë htë e vetmja porti te femër e pi të që ka fituar ndonjëherë gja htë medalje ari olimpike, dhe ë ba hku me vrapue en xhamajkane Merlene Ottey, ajo ...
Alison Désir mbi pritjet e shtatzënisë dhe amësisë së re kundër. Realiteti
Kur Ali on Dé ir - themelue ja e Harlem Run, një terapi te dhe një nënë e re - i hte htatzënë, ajo mendoi e do të i hte imazhi i një atleti në pritje ...
Serena Williams njofton se do të tërhiqet nga US Open
erena William nuk do të garojë në U Open të këtij viti pa i ajo vazhdon të rikuperohet nga një këputje e kof hë .Në një me azh të hpër...
Harrojeni dërrasat - Zvarritja mund të jetë ushtrimi kryesor më i mirë ndonjëherë
Dërra at për hëndeten i Graali i henjtë i u htrimeve krye ore-jo vetëm ep e ato gdhendin thelbin tuaj, por ep e rekrutojnë mu kuj të tjerë në të gjith...
Ashley Graham sapo përfundoi koncertin e saj të parë të bukurisë
Revlon apo ka emëruar upermodelen dhe tili ten A hley Graham i fytyrën më të re të markë ë tyre. Ndër a kjo nuk duhet të vijë i një urprizë ...
Ky plan javor stërvitor nga Kayla Itsines i heq supozimet nga ushtrimi
Nuk ka htangë dore? Nuk ka problem. Nuk jeni të igurt a ditë në javë të tërviteni? Mo e djer it. Kayla It ine ka bërë të gjitha mendimet për ju. ...
A mund të merrni Coronavirus nga seksi?
I gjithë a pekti i izolimit të COVID-19 ka ndry huar përfundimi ht peizazhin e ek it dhe takimeve. Ndër a takon njerëz IRL ka zënë vendin e dytë, ek i FaceTime,...
Një përbërës i shëndetshëm që përdor ky kuzhinier në thelb në çdo vakt
Katie Button ende kujton herën e parë që bëri pe to. Ajo përdori çfarëdo vaj ulliri që ki hte, dhe alca përfundoi e pangrën hme. "Ky i hte nj...
3 Këshilla për të lehtësuar porosinë tuaj të kafesë
Kur mendoni për bombat me kalori, me iguri imagjinoni ëmbël ira dekadente o e pjata të mëdha me makarona të hij hme. Por në e dë hironi të humbni pe hë...
Zona e një trupi që duhet të ndaloni së injoruari
Një pako me gja htë kuti mund të duket e fortë, por pamja mund të jetë ma htrue e. Në e jeni duke u foku uar vetëm në mu kujt që mund të hihni n&...
10 gjërat që nuk duhet t'i thoni kurrë një vrapuesi të lënduar
Ju jeni një vrapue që nuk mund të vraponi tani dhe erë e keqe. Ndo hta ju i hit duke u tërvitur për një garë dhe keni ana hkaluar humë ditë pu himi. N...
Çfarë është më e rëndësishme: Fleksibilitet apo Lëvizshmëri?
Lëviz hmëria nuk ë htë aktë i ht e re, por më në fund po merr vëmendjen që meriton, falë programeve të lëviz hmëri ë në inter...
Aventurat e gatimit të shëndetshëm për ushqime në formë
Mendoni për një pu him në hkollë gatimi, por nuk dë hironi të kaloni gjithë ditën duke ngrënë? hikoni këto de tinacione fanta tike u hqimore. Do ...
Si të shëroheni nga vrapimi i një gare në çdo distancë
Pavarë i ht në e keni një IRL argëtue e 5K në libra o e akoma planifikoni të merreni praktiki ht me kilometrazhin gjy më-maratonë të një ngjarjeje t&#...
5 Shenja të Dehidratimit - Përveç Ngjyrës së Miqësisë tuaj
Të harro h për të pirë tingëllon pothuaj e po aq budallaqe a harrimi për të marrë frymë, megjithatë ka një epidemi dehidrimi, ipa një tudimi...
6 mënyra se si dieta juaj po prish metabolizmin tuaj
Atje po punoni aq humë për të hequr kilogramët: goditja e vitheve në pale tër, ulja e kalorive, ngrënia e më humë perimeve, ndo hta edhe përpjekja p&#...
Ushqimi i shëndetshëm: Fakte rreth yndyrës
Debati zhvillohet në lidhje me pecifikat e të u hqyerit të hëndet hëm, duke përf hirë cilat dieta janë më të mira dhe a tërvitje ë htë ...
Si të qëndroni të aftë (dhe të arsyeshëm) kur jeni të lënduar
Në e jeni një u htrue i zjarrtë, ka të ngjarë të keni përjetuar një dëmtim në një moment o e në një tjetër. Pavarë i ht n...