BVI: Mjeti i ri që mund të zëvendësojë përfundimisht BMI të vjetëruar
Indek i i ma ë trupore (BMI) ë htë përdorur gjerë i ht për të vlerë uar pe hën e hëndet hme të trupit që kur formula u zhvillua për her...
Kjo stërvitje Ruth Bader Ginsberg do t'ju shtypë plotësisht
I pëlqen vete një kapë e e re dhe e për htat hme? Kjo ë htë gjithçka për të ndry huar.Ben chreckinger, një gazetar nga Politiko, e bëri mi ionin ...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Mo harroni këtë numër: tetë për ëritje. P e? ipa një tudimi të ri në Gazeta e Kërkimit të Forcë dhe Ku htëzimit, Duke ynuar një pe...
Kaloritë e Falënderimeve: Mishi i Bardhë vs Mishi i Errët
Gjithmonë ka një luftë midi burrave e ku h do të hajë këmbët e gjelit të detit në darkën e Falenderimeve të familje ime. Për fat të mir...
Në rrjetin e ri të sportit, Monique Williams mbretëron Supreme
Monique William ë htë një forcë që duhet të merret para y h-jo vetëm ep e Floridiani 24-vjeçar 5'3 '', 136 paund ë htë një atlet mbre...
Miellrat më të mirë të shëndetshëm për të bërë bukën tuaj në shtëpi
Këto tre miell janë një vend i mirë për të filluar kur piqni në htëpi. Ju do të dë hironi t'i kombinoni ato me grurë për të marr...
Pse vrapimi ju bën jashtëqitje?
I kam hkulur pantallonat në vrap. Atje, e kam thënë. I ha rreth një kilometër larg përfundimit të lakut tim 6 milje kur filloi dhimbja e tomakut. i vrapue për n...
Shfaqja e re e Khloé Kardashian "Trupi i Hakmarrjes" është një lloj krejtësisht i ndryshëm i Fitspo
Khloé Karda hian ka qenë frymëzimi ynë i fitne it për humë kohë. Që kur ajo u ul dhe humbi 30 kilogramë, ajo na ka motivuar të gjithëve të p...
Ky stërvitje STRONG By Zumba është e përkryer për njerëzit që duan të djersiten
Në e preferoni burpee mbi bachata dhe preferoni të goditeni në fytyrë e a të tundni ijet tuaja në ritmin e goditje më të fundit të Pitbull në dy heme,...
E ktheva bodrumin tim në një studio joga të nxehtë me këtë ngrohës portativ
Që kur filloi di tancimi hoqëror, unë kam qenë me fat që të vazhdoj të praktikoj joga, falë tudio ime të preferuar të jogë ë nxehtë q&#...
Sallata me avokado që do t'ju ketë fiksuar me petët e leshterikut
"Makaronat" vegjetale dhe bi htajore rri in energjinë tuaj pa rrëzuar karbohidratet. Plu ata janë të ngarkuar me lëndë u hqye e hte ë dhe hije komplek e dh...
Këto aplikacione të Apple Watch ju lejojnë të matni performancën tuaj në ski dhe dëborë
Gjurmue it dhe aplikacionet më të fundit mund t'ju japin të gjitha tati tikat për vrapimin tuaj të fundit, udhëtimin me biçikletë, notin o e tërvitjen ...
Si të bëni një shtrirje të përsosur të triceps lart
Në e nuk e dini rrugën tuaj nëpër një dhomë me pe hë, drejtimi në pale tër mund të jetë më humë e frikë ue -mund të jetë...
Këshillat më të mira për kujdesin e lëkurës së të famshëmve nga estetisti A-List Shani Darden
Para e Je ica Alba, hay Mitchell dhe Laura Harrier të dilnin në tapetin e kuq të O car 2019, ata panë faciali ten dhe e teti ten e fam hme hani Darden. Kur modelja Ro ie Huntington...
A duhet të shkaktoni një dëmtim sportiv?
Një nga debatet më të mëdha në lëndimet portive ë htë në e nxehtë ia apo akulli janë më efektive në trajtimin e tendo je ë mu kujv...
35 Këshillat më të mira të stërvitjes të të gjitha kohërave
Dë hironi të dini ekretet për të pa ur një trup të hkëlqye hëm në kohë rekord? Ne bëmë gjitha htu, kë htu që hkuam drejtpërdr...
Petullat më të mira me proteina që do të bëni ndonjëherë
Ndër a jam i gat hëm të kënaqem me një ritual të ra të i hëm të ë dielë ë petullave për të u hqyer hpirtin, kur bëhet fjal...
A jeni të varur nga sode diete?
Thyerja e një kanaçe me ode diete në vend të pupit të zakon hëm mund të duket i një ide e mirë në fillim, por hulumtimi vazhdon të tregojë n...
Si të meditoni me rruaza Mala për një praktikë më të kujdesshme
Fotot: Mala CollectiveJu pa dy him keni dëgjuar për të gjitha përfitimet e meditimit dhe e i ndërgjegjja mund të përmirë ojë jetën tuaj ek uale, zakon...
Mos Ndrysho
Ju keni një jetë të mirë - o e të paktën keni menduar e keni. Kjo i hte para e hoqja juaj të njoftonte e ajo ki hte një punë të re të nxehtë...